Der circadiane Rhythmus hat auf die menschliche Gesundheit eine unglaubliche Auswirkung. Mit dem Aufkommen von Gebäuden, die Wohlfühlcharakter haben, könnte der circadiane Rhythmus bald auch einen Einfluss auf die Architektur haben.

Für moderne Menschen gibt es viele Möglichkeiten, um gesund zu bleiben. Wir werden ermutigt, uns gesund zu ernähren, uns ausreichend zu bewegen und sieben bis acht Stunden am Stück zu schlafen. Es existieren jedoch auch Wege, wie wir unsere Umwelt verändern können, um eine bessere Gesundheit sicherzustellen. Wissenschaft und Medizin gestalten die Architektur so, dass Heim- und Arbeitsumgebungen geschaffen werden, die für Körper und Geist gut sind.

Arbeitsräume, die eine gute Gesundheit ermöglichen

Viele Menschen erkennen nicht die Auswirkungen, die die Umwelt auf ihre Gesundheit hat. Zahlreiche Unternehmen fügen ihren Gebäuden Außenflächen und andere Möglichkeiten der Bewegung hinzu. Diese Änderungen können ein gesundes Mitarbeiterverhältnis mit weniger Fehlzeiten bewirken. Auch die Beleuchtung kann die Gesundheit von Angestellten auf verschiedene Arten beeinflussen. Eine gut konzipierte Beleuchtung etwa kann dafür sorgen, dass der Arbeitnehmer wacher und aufmerksamer ist, während falsches Licht die circadianen Rhythmen von Mitarbeitern stören kann, was zu einer schlechten Gesundheit und zu mehr Fehlzeiten führt. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen einer guter Gesundheit und dem Arbeitsplatz, an dem Sie die meiste Zeit Ihres Tages verbringen.

Wie Gesundwerden die Architektur prägt

Vom eigenen Zuhause bis hin zum Büro: Gebäude zu schaffen, die die optimale Gesundheit garantieren, ist mehr als nur ein Trend. Inneneinrichter und Architekten werden darin bestärkt, den WELL Baustandard einzuhalten, der sich auf ökologische Nachhaltigkeit und einen positiven Einfluss auf die menschliche Gesundheit konzentriert. Gebäude, die den Kriterien für die Zertifizierung des WELL Baustandards entsprechen, verwenden Wasser und Strom effizient und fördern die gute Gesundheit der Bewohner, indem sie natürliches Licht, Bewegungsmöglichkeiten, Maßnahmen für eine gesunde Ernährung und ein Design bereitstellen, das die körperliche und psychische Gesundheit verbessert.

Chronobiologie und Architektur

Auch wenn das Aufrechterhalten eines gesunden circadianen Rhythmus nicht das einzige Ziel einer gesunden Architektur ist, ist es sicherlich ein wichtiger Bestandteil. Aufgrund einer guten Beleuchtung (vor allem natürliches Licht) kann der Körper wahrnehmen, dass es Tag ist und darauf reagieren, indem Chemikalien ausgeschüttet werden, die für die nötige Aufmerksamkeit sorgen und es Ihnen ermöglicht, Leistung auf hohem Niveau zu erbringen. Indem natürliche Materialien verwendet werden, fühlen sich viele Menschen wohler und sind produktiver. Wenn Sie während des Tages Zugang zu Bewegung und gesundem Essen haben, können Sie einen circadianen Rhythmus aufrechterhalten. Körperliche Betätigung und eine gesunde Ernährung beeinflussen erwiesenermaßen Ihre innere Uhr.

Obwohl eine Architektur, die sich auf die menschliche Gesundheit konzentriert, meist auf Arbeitsräume abzielt, gibt es keinen Grund, warum wir nicht auch danach streben sollten, unser Zuhause so gesundheitsfördernd wie möglich zu gestalten, um es dazu beitragen zu lassen, unsere innere Uhr angemessen zu steuern. Viele Prinzipien der WELL-Architektur können auch auf Wohnflächen angewandt werden.

Circadianer Rhythmus und Gesundheit

Arbeitgeber entwerfen Räumlichkeiten, die auf dem WELL-Standard beruhen, nicht nur, weil sie ihre Mitarbeiter gerne haben, sondern auch aufgrund von wirtschaftlichen Interessen. So wurde herausgefunden, dass Wohlfühlprogramme auf wertvolle Weise zum Erfolg einer Firma beitragen. Mitarbeiter, die gesund sind, bedeuten für den Arbeitgeber weniger Fehlzeiten und infolgedessen auch geringere Kosten für die Krankenversicherung. Zudem sind sie produktiver und kreativer, was letztendlich zu mehr Gewinn führt. Dies gilt insbesondere für die Gestaltung der Architektur zur Aufrechterhaltung eines gesunden circadianen Rhythmus. Ihre natürliche biologische Uhr beeinflusst Ihr Gedächtnis und die kognitive Leistung, aber auch das Risiko für Herzerkrankungen, metabolisches Syndrom und weitere schwerwiegende Krankheiten. Wenn Ihre inneren Uhren nicht aufeinander abgestimmt sind, können Sie nicht so effizient tätig sein.

Können Sie in einem Gebäude, das so konzepiert wurde, dass es Ihre Gesundheit unterstützt, besser arbeiten? Laut zahlreichen Studien lautet die einstimmige Antwort: Ja. Gesunde Menschen leisten mehr und das nicht nur im Job, sondern in jedem Bereich ihres Lebens.