Wenn es eine Sache gibt, die die meisten Menschen mit Elternschaft in Verbindung bringen, ist es Schlafmangel. Obwohl es in der Schwangerschaft und in den frühen Tagen der Elternschaft äußerst wichtig ist, genügend Schlaf zu erhalten, ist es in diesem Lebensabschnitt oft schwierig, ausreichend zu schlafen. Diese Situation ist jedoch nicht optimal für die Entwicklung unserer nächsten Generation. Laut mehreren Studien zu Melatonin und Schwangerschaft, spielt dieses Schlafhormon eine wichtige Rolle für die Gesundheit der werdenden Mutter und ihr ungeborenes Kind.

Melatonin und Schwangerschaft

Der circadiane Rhythmus ist während Schwangerschaft und Elternschaft wichtiger, als wir uns vorstellen können. Studien haben gezeigt, dass schlechte circadiane Rhythmen der Mutter zu schlechten circadianen Rhythmen des Fötus und damit zu einer schlechten Entwicklung führen. In zahlreichen Studien wurde zudem nachgewiesen, dass Melatonin, ein Schlüsselhormon für die Einleitung und Aufrechterhaltung des Schlafs und die Aufrechterhaltung eines gesunden circadianen Rhythmus, eine entscheidende Rolle während der Schwangerschaft und Stillzeit spielt.

Ein Teil der Bedeutung von Melatonin beruht auf seiner Rolle als Antioxidans. Während der Schwangerschaft scheint die Plazenta besonders von Schäden durch freie Radikale bedroht zu sein, die zu Funktionsstörungen, und damit zu einer schlechten Versorgung des wachsenden Fötus führen können. Es wurde bewiesen, dass Melatonin die Plazenta vor Schäden durch freie Radikale schützt, und eine gesunde Schwangerschaft, sowie eine gesundes Baby fördert.

Neben seiner Rolle als Antioxidans, scheint Melatonin auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Fötus zu spielen. Eine Studie ergab, dass die Einnahme eines Melatoninpräparats die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern verringern kann, auch wenn keine anderen Risikofaktoren vorliegen.

So wichtig Melatonin für eine normale Entwicklung ist, eine noch wichtigere Rolle scheint es beim Schutz vor einigen der häufigsten, und am meisten gefürchteten Krankheiten während der Schwangerschaft und Geburt zu spielen.

Die Rolle von Melatonin bei Präeklampsie

Präeklampsie ist eine der gefährlichsten Erkrankungen während der Schwangerschaft. Frauen, die diese Krankheit entwickeln, haben eine Immunreaktion auf den Fötus, die zu gefährlich hohem Blutdruck, Leberversagen und einer Vielzahl unangenehmer Auswirkungen führen kann. Die einzige Heilung für diese Krankheit ist die Entbindung, auch wenn die Schwangerschaft noch nicht fortgeschritten genug ist, um sicher entbunden zu werden. Mütter und Babys sterben leider immer noch regelmäßig an dieser Krankheit. Neueren Forschungen zufolge könnte Melatonin eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Präeklampsie, und den damit verbundenen Komplikationen spielen.

Frauen mit höherem Melatoninspiegel scheinen nicht so starke Auswirkungen von Präeklampsie zu erleben, wodurch sich eine geringere Gefahr für Mutter und Kind ergibt. Darüber hinaus benötigen Frauen mit Präeklampsie, die einen höheren Melatoninspiegel aufweisen, tendenziell weniger Medikamente, und gebären später als Frauen, die einen niedrigeren Hormonspiegel aufweisen. Das Ergebnis kann einen großen Unterschied dahingehend machen, ob Fötus und Mutter diesen schrecklichen, und möglicherweise tödlichen Zustand überleben.

Schlaf und Schwangerschaftsdiabetes

In mehreren Studien wurde festgestellt, dass ein gestörter circadianer Rhythmus zu metabolischem  Syndrom und zu Diabetes bei Schichtarbeitern führt. Laut mehreren neuen Studien kann Schwangerschaftsdiabetes auch mit Schlafmangel assoziiert werden.

Der Melatoninspiegel ist seit langem mit einem gesunden Stoffwechsel verbunden. Auch schwangere Frauen und ihre Babys scheinen diesen Effekt zu spüren. Frauen mit einem höheren Melatoninspiegel entwickeln mit geringerer Wahrscheinlichkeit Schwangerschaftsdiabetes, eine der häufigsten chronischen Erkrankungen, die bei werdenden Müttern beobachtet wird.

Auch wenn sich Schwangerschaftsdiabetes oft mit einer Diät und Bewegung effektiv behandelt lässt, kann dies auch zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Säuglinge, die von Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes geboren wurden, haben aufgrund von Stoffwechselveränderungen tendenziell schlechtere gesundheitliche Werte. Darüber hinaus treten bei den Müttern häufiger Komplikationen während den Wehen und der Entbindung auf, wodurch die Gesundheit aller Beteiligten beeinträchtigt werden kann.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Tagesrhythmus, d.h. die Aufrechterhaltung eines gesunden Melatoninspiegels, scheint Säuglinge und ihre Mütter vor der Entwicklung schwerwiegender Stoffwechselerkrankungen zu schützen. Obwohl Schwangere möglicherweise Schwierigkeiten haben, jenen Schlaf zu bekommen, den sie brauchen, hängt ihre Gesundheit dennoch essentiell davon ab.

Geburt, Stillen und sonstiges

Obwohl es schwierig sein kann, während der Schwangerschaft genügend Schlaf zu bekommen, wächst die Herausforderung erst, nachdem das Kind auf der Welt ist. Neugeborene brauchen rund um die Uhr Betreuung, wodurch der Tagesrhythmus ihrer engagierten Eltern beeinträchtigt werden kann.

Melatonin und andere Hormone, die mit einem gesunden Tagesrhythmus assoziiert werden, scheinen für die frühe Entwicklung von Säuglingen wichtig zu sein. Zu bestimmten Tageszeiten verabreichte Muttermilch enthält Melatonin, was bedeutet, dass das sich entwickelnde Kind eine zusätzliche Dosis dieses Schlafhormons erhält.

Obwohl leicht zu erkennen ist, wie Melatonin in der Muttermilch den Schlaf eines Kindes beeinflussen kann, ist es überraschender herauszufinden, dass es auch den sich entwickelnden Magen-Darm-Trakt beeinflussen kann. Jüngsten Studien zufolge kann Melatonin tatsächlich den Darm-Hirn-Bereich beeinflussen, und gestillten Säuglingen helfen, einen gesünderen Magen-Darm-Trakt, und sogar ein gesünderes Gehirn zu entwickeln. Obwohl die Forschung noch in den Anfängen steckt, sind die Ergebnisse bereits vielversprechend.

Kein Experte würde bestreiten, dass es in der Schwangerschaft oder als frischgebackene Mutter schwierig ist, genügend Schlaf zu bekommen, und einen ausgeglichenen Tagesrhythmus aufrechtzuerhalten. In dieser Zeit ist es jedoch noch wichtiger, Ihre inneren Uhren auf dem Laufenden zu halten. Ihre Gesundheit und jene Ihres heranwachsenden Kindes hängen davon ab, dass Sie das richtige Gleichgewicht zwischen Melatonin und anderen Hormonen aufrechterhalten.