Heute veröffentlichte das National Public Radio (NPR) einen Artikel über die Chronobiologie und wie die innere Uhr unseres Körpers unsere Gesundheit, genauer gesagt, unser Gewicht und unsere Ernährung beeinflusst. Der Artikel, der den Titel „Circadiane Überraschung: Wie die innere Uhr unseres Körpers dabei hilft, unsere Figur zu formen“ trägt, untersucht die Beziehung zwischen der Desynchronisierung des circadianen Rhythmus und den Stoffwechselerkrankungen wie Übergewicht und Typ 2 Diabetes. Der Sender sprach mit ein paar führenden Chronobiologen über diese neuen Entdeckungen.

Harvard Neurowissenschaftler Frank Scheer erklärt: „Die Ergebnisse, die wir haben, zeigen, dass diejenigen, die ihre Mahlzeiten früher am Tag einnahmen, viel erfolgreicher dabei waren abzunehmen.“

Diejenigen, die früher aßen, verloren 25 Prozent mehr Gewicht als diejenigen, die später aßen — „ein überraschend großer Unterschied“, meint Scheer. Eine weitere Studie fand, dass der Verzehr eines größeren Frühstücks für den Gewichtsverlust förderlicher war als ein üppiges Abendessen — was ein zusätzlicher Beweis dafür ist, dass es wichtig ist, WANN man isst.“

Die Idee der ChronoDiet™ sollte für unsere Leser keine neue Nachricht sein. Der Autor fährt fort mit:

„Neben der Gewichtsregulierung gibt es auch Beweise dafür, dass die innere Uhr unseres Körpers  – und wann wir schlafen, essen und uns bewegen – eine Vielzahl von Rollen spielt, die uns dabei helfen, eine gute Gesundheit aufrechtzuerhalten. Die Systeme in unserem Körper sind so programmiert, dass sie zu unterschiedlichen Zeiten verschiedene Aufgaben übernehmen.“

Den gesamten Artikel können Sie sich hier anhören oder lesen: npr.org