Si la qualité de l’école et l’implication des parents sont des facteurs importants dans la réussite scolaire, l’effet de l’éclairage sur les élèves joue également un rôle significatif.

Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez plus alerte lors de certains types d’exposition à la lumière ? Quelques minutes au soleil vous donnent-elles un coup de fouet? La lumière a un effet démontré sur la santé humaine. De nouvelles recherches suggèrent qu’elle pourrait également avoir un effet sur l’apprentissage humain.

L’effet de la lumière sur la santé humaine

Les effets de la lumière sur le cycle veille-sommeil sont bien connus grâce à de nombreuses études révolutionnaires dans le domaine de la biologie circadienne. Lorsque la rétine perçoit la lumière, elle transmet un message neuronal au noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus. À son tour, l’hypothalamus transmet des messages aux parties du cerveau impliquées dans le sommeil et l’éveil afin d’augmenter la production d’hormones associées à l’éveil, tout en diminuant la production de celles associées au sommeil.

Cependant, la présence de lumière n’est pas la seule variable de votre vigilance. L’intensité de la lumière fait une différence, une lumière plus intense ayant un effet plus important. En outre, la couleur de la lumière a également un impact. Il a été constaté que la lumière bleue nous maintient plus éveillés, ce qui peut être un problème lorsque les gens lisent sur des appareils ou regardent la télévision à l’heure du coucher. En revanche, la lumière verte a un effet plus sédatif que les autres longueurs d’onde. Bien que nous n’en soyons pas toujours conscients, la couleur et l’intensité de la lumière du soleil changent légèrement au cours de la journée. Notre corps est préparé à réagir aux changements de lumière.

Que se passe-t-il lorsque vous modifiez l’éclairage ?

Une nouvelle étude montre que le changement d’éclairage peut avoir un effet sur le comportement humain. Dans deux écoles différentes, la moitié des salles de classe a été équipée d’un nouvel éclairage conçu pour ressembler davantage à la lumière du soleil. Bien que cet éclairage soit de la même intensité que celui des salles de classe dotées d’un éclairage traditionnel, il a été conçu pour avoir des longueurs d’onde colorées bleues et blanches. L’intensité et l’équilibre des couleurs changeaient légèrement au cours de la journée pour imiter la lumière naturelle du soleil.

La disposition des meubles et d’autres facteurs sont restés identiques dans les salles équipées d’un éclairage traditionnel et dans celles équipées d’un éclairage expérimental. Après plusieurs semaines, les élèves des deux classes ont été soumis à des tests de vigilance, de rapidité d’exécution et de rétention de l’apprentissage. Les élèves qui se trouvaient dans la salle équipée de l’éclairage expérimental ont obtenu de meilleurs résultats à tous ces tests. En outre, ces élèves ont déclaré s’être endormis plus tôt le soir et s’être réveillés plus frais. Leur rythme circadien était plus stable et plus prévisible. Comme il n’y avait pas d’autres différences entre les deux groupes, cela suggère que l’éclairage pourrait avoir plus d’effet sur les performances cognitives et l’apprentissage qu’on ne le pensait auparavant.

Changer la lumière, changer la vie

L’effet de l’éclairage sur le comportement humain est si profond qu’un nouveau domaine de conception a vu le jour, appelé ingénierie de l ‘éclairage ou conception de la lumière. Dans ce domaine, les experts conçoivent les éclairages des bureaux d’entreprise, des magasins et d’une variété d’espaces afin de les optimiser en fonction de l’objectif et de l’ambiance souhaités. Les gens se comportent différemment selon qu’ils sont exposés à une lumière vive ou à une lumière douce. Toutefois, c’est la première fois que l’on étudie l’effet d’un éclairage imitant le soleil naturel sur les étudiants.

Si vous souhaitez augmenter votre énergie et votre productivité, un changement de lumière pourrait bien avoir l’effet désiré. Les êtres vivants synchronisent leur rythme circadien avec les changements de lumière tout au long de la journée, de sorte que l’éclairage peut avoir d’immenses effets positifs sur la santé.