Chi è mattiniero è anche fortunato, ma un nuovo studio sui cronotipi suggerisce che i nottambuli sono più intelligenti.
Quasi tutti gli animali hanno una sorta di ritmo circadiano, o orologio biologico di 24 ore. I centri nervosi del nucleo soprachiasmatico del cervello percepiscono la luce, che induce il corpo a rilasciare ormoni e a svolgere una serie di processi cellulari. Anche gli esseri umani hanno questo orologio interno, ma siamo unici tra gli animali in quanto possiamo modificare i nostri ritmi per scelta. Esponendosi alla luce in determinati orari e con altri comportamenti, gli esseri umani finiscono spesso per avere un orario giornaliero leggermente diverso dal loro ritmo circadiano innato.
Cosa sono i cronotipi?
Nel corso della vita, gli esseri umani assumono gradualmente delle routine di sonno-veglia, note come cronotipi. I due cronotipi più comuni sono conosciuti colloquialmente come “gufo notturno” e “allodola mattutina”. Anche se può essere difficile definirli, i nottambuli tendono ad andare a dormire molto più tardi e ad alzarsi più tardi al mattino, mentre le allodole mattutine vanno a letto presto e si alzano presto. La ricerca cronobiologica ha scoperto che esistono molte differenze tra i nottambuli e le allodole mattutine, anche al di là dell’orario in cui preferiscono dormire.
Cronotipi e intelligenza
Uno dei principali risultati di un recente studio è che le persone più intelligenti tendono a essere nottambule. Infatti, le persone con un elevato quoziente intellettivo tendono ad andare a letto 50 minuti dopo i loro coetanei meno dotati intellettualmente. Queste persone intelligenti si alzano anche più tardi.
Inoltre, esistono differenze fondamentali di personalità tra le allodole e i nottambuli. Sebbene i nottambuli tendano a essere più intelligenti, i mattinieri, o allodole, tendono a ottenere risultati migliori a scuola. Tuttavia, le persone notturne hanno comunque più successo nella carriera e guadagnano in media di più. I tipi serali sono anche più inclini a essere estroversi e creativi rispetto a quelli mattutini, che sono generalmente pensatori lineari e relativamente introversi.
Cronotipi e salute
Essere una persona serale non è del tutto vantaggioso. Altri studi hanno collegato il cronotipo notturno a comportamenti a rischio e persino all’uso di tabacco. Inoltre, i lavoratori a turni hanno un tasso più elevato di molte malattie croniche, che possono essere correlate al fatto di fare le ore piccole. È probabile che entrambi i cronotipi presentino vantaggi e svantaggi.
Cosa è venuto prima: Il gufo o l’uovo?
Questa ricerca solleva importanti domande sul ritmo circadiano. Le persone intelligenti ed estroverse sono più propense a scegliere di andare a letto tardi? Oppure l’andare a letto tardi provoca in qualche modo cambiamenti nella personalità che portano a punteggi di QI più elevati e a un maggiore successo? Questi aspetti saranno probabilmente esaminati in studi futuri.
Questi studi forniscono informazioni utili sui legami tra il ritmo circadiano e altri tratti. Tuttavia, si tratta di ampie generalità. Questi dati non significano che una singola persona mattiniera sia meno intelligente di una persona notturna a caso, ma piuttosto che esistono connessioni interessanti tra la personalità e la routine quotidiana preferita. Se siete interessati a scoprire il vostro cronotipo, rispondete a questo questionario approfondito del WeP e scoprite di più sul vostro ritmo circadiano: Studio sul cronotipo.
