Da migliaia di anni esistono teorie, credenze e miti che collegano la luna alla salute e al benessere dell’uomo. In quella che potrebbe essere un’altra entusiasmante affermazione di ciò che alcuni considerano una vecchia conoscenza o una vecchia saggezza, sembra che l’influenza lunare sui ritmi e sui cicli biologici dell’uomo possa non essere un mito assoluto come la scienza ha da tempo affermato. In effetti, esistono prove che la luna influisce sulla riproduzione, sul sonno e sull’umore degli esseri umani.
La ricerca suggerisce che la luna influisce sulla riproduzione attraverso l’impatto sul ciclo mestruale
La cera e il tramonto ritmici della luna hanno luogo in un periodo di 29,5 giorni. È interessante notare che anche il ciclo mestruale medio è di circa 29 giorni, il che rende facile capire come le persone di molte culture e tempi abbiano collegato le due cose. Anche il famoso pensatore e teorico scientifico Charles Darwin ha suggerito un possibile collegamento tra il ciclo lunare e il ciclo mestruale. Sebbene per molti anni la scienza moderna abbia considerato questo legame più mitico che reale, un recente studio offre alcune prove del contrario.
Condotto da un team internazionale di ricercatori, lo studio è stato di piccole dimensioni, coinvolgendo solo 22 donne. Tuttavia, lo studio è stato anche abbastanza completo, esaminando le registrazioni delle date di inizio delle mestruazioni mensili che coprivano un periodo compreso tra i cinque e i 32 anni. I ricercatori hanno potuto esaminare i dati relativi alle diverse età e alle diverse stagioni e sono emersi degli schemi. Per le donne di età inferiore ai 35 anni, il ciclo mestruale medio era di 29,4 giorni. Per quelle di età superiore ai 35 anni, la media è scesa a 26,3 giorni.
Secondo i ricercatori, hanno scoperto che i cicli mestruali delle donne si sincronizzavano in modo intermittente con i cicli lunari, principalmente con la luna piena o nuova. Le donne più giovani, con meno di 35 anni e quindi con maggiori probabilità di avere cicli di lunghezza più simile al ciclo lunare, avevano una probabilità significativamente maggiore di avere date di inizio mestruazioni corrispondenti alla luna nuova o piena rispetto alle donne più anziane. Il 23,6% delle donne sotto i 35 anni ha iniziato le mestruazioni con la luna nuova o piena, contro il 9,5% delle donne sopra i 35 anni.
Charlotte Helfrich-Förster, cronobiologa dell’Università Julius-Maximilians di Würzburg in Germania e autrice principale dello studio, è tra i ricercatori che hanno teorizzato che questo legame tra la luna e i cicli mestruali umani potrebbe essere stato molto più forte in un lontano passato e potrebbe essere stato gradualmente interrotto dall’uso dell’illuminazione interna e artificiale.
I ricercatori hanno notato che le donne più giovani, che avevano una minore esposizione alla luce notturna, avevano maggiori probabilità di sincronizzare i loro cicli mestruali con la luna nuova o piena rispetto a quelle che erano nottambule o che avevano una maggiore esposizione alla luce notturna. I ricercatori hanno anche suggerito che una maggiore esposizione alla luce accumulata nel tempo può essere un fattore che contribuisce all’accorciamento dei cicli mestruali nel gruppo di età superiore ai 35 anni.
Come la Luna può influenzare il sonno e l’umore
Alcuni studi suggeriscono anche che il ciclo lunare può avere un impatto sul sonno e sull’umore. Uno studio condotto su 852 persone residenti a Uppsala, in Svezia, ha riscontrato differenze nel sonno durante la fase crescente e calante della luna. Quando la luna diventa gradualmente più luminosa durante la fase crescente del ciclo che porta alla luna piena, i partecipanti allo studio dormono meno. Tuttavia, gli uomini sembravano essere più colpiti rispetto alle donne: durante la fase di ceratura gli uomini dormivano più di 20 minuti in meno a notte rispetto alla fase calante. Le donne hanno registrato una perdita di sonno di soli 12 minuti durante il periodo di cera. Gli uomini sembravano anche sperimentare un tasso più elevato di interruzione della tempistica delle fasi del sonno durante la notte.
I ricercatori hanno tenuto a precisare che non hanno ancora stabilito il nesso di causalità. Saranno necessarie ulteriori ricerche per raggiungere questo obiettivo. Tuttavia, hanno avanzato delle teorie su come la luna possa avere un impatto sul sonno in questo modo, suggerendo cambiamenti nell’attrazione gravitazionale della luna durante le diverse fasi del ciclo lunare e differenze negli effetti geomagnetici.
Uno studio del 2013 ha messo in relazione i livelli di melatonina con il ciclo lunare, registrando livelli serali più bassi di questo ormone del sonno in prossimità e in corrispondenza della luna piena, nonostante lo studio si sia svolto in un ambiente di laboratorio strettamente controllato per quanto riguarda l’esposizione alla luce e alla luna.
Il collegamento facile da fare tra la luna e l’umore ha a che fare con il sonno. Il sonno e l’umore sono strettamente collegati. Infatti, i disturbi del sonno sono comunemente associati a disturbi dell’umore. Quindi, se la luna influisce sul sonno, influisce anche sull’umore, nel bene e nel male. Per le persone che soffrono di disturbi legati all’umore, come il disturbo bipolare, questo impatto può essere potente, secondo uno studio del 2018. In quello studio, i ricercatori hanno collegato i cicli sonno-veglia ai cicli delle maree lunari, sottolineando anche di non essere sicuri dei meccanismi coinvolti. Tuttavia, anche questi ricercatori hanno ipotizzato un ruolo dell’attrazione gravitazionale lunare o dei cambiamenti del campo magnetico.
I ricercatori stabiliscono che c’è ancora molto da scoprire
Ciò che gli antichi pensatori e gli scienziati moderni potrebbero avere in comune quando si tratta di teorie sulla luna e sul suo impatto sui ritmi, sui cicli, sulla salute e sul comportamento degli esseri umani è il fatto di vedere dei collegamenti, ma di non aver ancora compreso i meccanismi coinvolti. Per quanto riguarda la questione dell’influenza della luna sulla riproduzione, c’è ancora molto da imparare su questo interessante argomento.
