Melatonin spielt im menschlichen Körper zahlreiche Rollen, und beeinflusst eine Reihe von physiologischen Systemen. Neue Beweise deuten an, dass dieses Hormon auch beim Anti-Aging eine Rolle spielen könnte.

Egal ob Schmerzlinderung, Verbesserung der Fruchtbarkeit oder Unterstützung beim Abnehmen: Melatonin scheint das Wundermittel der Natur zu sein, das im Gegensatz zu anderen Mittelchen tief in Ihrem Gehirn hergestellt wird. Eine aktuelle Untersuchung deutet darauf hin, dass dieses Hormon auch als Antioxidations und Anti-Aging-Medikament wirksam sein könnte.

Melatonin und Ihre physische Gesundheit

Die meisten Menschen, die das Wort Melatonin hören, denken an den Schlaf. In der Tat ist dieses Hormon ein wichtiger Teil unseres Schlaf-Wach-Zyklus, das dabei hilft, dass Sie sich müde fühlen, sobald es dunkel wird. Im menschlichen Körper spielt es jedoch noch eine Vielzahl anderer Rollen.

Eine aktuelle Untersuchung deutet darauf hin, dass dieses Hormon noch viel mehr als nur den Schlaf beeinflusst. Fibromyalgie etwa wird mit geringen Melatoninwerten in Verbindung gebracht. Die Einnahme einer Melatoninergänzung kann zahlreiche der Symptome lindern. Unzureichende Melatoninwerte könnten auch die Ursache anderer chronischer Schmerzerkrankungen sein. Das Hormon wurde mit klinischer Depression und anderen Gemütsstörungen in Verbindung gebracht. Es ist sogar so, dass Wissenschaftler mit hoher Genauigkeit vorhersagen können, ob eine Person depressiv ist, indem sie einfach den Serumspiegel von Melatonin testen.

Melatonin wurde auch mit weiblicher Fruchtbarkeit assoziiert. Frauen, die dieses Hormon während ihrer IVF-Zyklen einnehmen, werden eher schwanger. Zudem erleben sie gesündere Schwangerschaften mit weniger Erkrankungen wie Präeklampsie und anderen Komplikationen. Neue Forschungen im Bereich der Chronobiologie fanden heraus, dass Melatonin auch beim Gewichtsverlust helfen kann, indem es den Stoffwechsel merklich erhöht.

Anti-Aging: Könnte Melatonin der Jungbrunnen sein?

Laut aktuellen chronobiologischen Erkenntnissen könnte das Hormon auch erheblichen Einfluss auf das Altern haben. Melatonin könnte Schäden an der Haut, die durch UV-Strahlung verursacht wurden, reduzieren; eine der Hauptursachen für Hautalterung. Während wir dazu neigen, uns auf oberflächliche Aspekte des Alterns, wie zum Beispiel Falten und UV-Schäden, zu konzentrieren, ist das innere Älterwerden genauso wichtig. Melatonin scheint zudem altersbezogene Veränderungen in unseren Organen und Knochen zu reduzieren, da es im ganzen Körper als Anti-Aging-Mittel wirkt.

Knochenschwund ist ebenfalls ein großes Problem des Alterungsprozesses. Die Prävention von Brüchen und anderen Schäden, die auf altersbedingten Knochenschwund zurückzuführen sind, stellt für ältere Menschen und jene, die sich um sie kümmern, eine Herausforderung dar. Melatonin könnte altersbedingten Knochenschwund reduzieren, und Betroffenen dadurch die Angst vor Verletzungen nehmen. Die antioxidativen Effekte des Hormons scheinen vor allem im Gehirn besonders hoch zu sein, wo oxidative Schäden zu Altersdemenz, Gedächtnisverlust und einem altersbedingtem Rückgang einer Vielzahl von kognitiven Fähigkeiten führen können.

Mehr als nur Schlaf

Während der circadiane Rhythmus und unsere Schlaf-Wach-Zyklen ein wichtiger Teil der Gesundheit sind, fanden Studien im Bereich der Chronobiologie heraus, dass Melatonin unseren Körper auf mehrere Arten beeinflusst. Von der Behandlung von Depressionen, bis hin zu antioxidativen und Anti-Aging-Effekten; der Einfluss dieses Hormons auf den Zellzyklus kann die Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern. Indem Sie die richtige Menge an Melatonin erhalten, ob nun durch die Zirbeldrüse oder in Form eines Ergänzungsmittels; durch Melatonin lässt sich fast jeder Aspekt Ihres Lebens optimieren.

Es gab eine Zeit, in der die Forschung im Bereich der Chronobiologie unseren Schlaf verbesserte. Wir entdecken jedoch fast jeden Tag neue Anwendungsmöglichkeiten. Ausreichend Schlaf zu bekommen und genügend von jenen Hormonen, die den Schlaf regeln, ist eine der Grundlagen für eine gute Gesundheit.