New research shows irregular bedtimes can have an immense impact not just on academic performance, but also on health. This is true for children as well as adults of all ages. “Why don’t moms have a bedtime?” New mothers are among those categorized as dangerously fatigued, but new parents are not the only ones wishing […]
Nuevas investigaciones demuestran que la irregularidad de la hora de acostarse puede tener un enorme impacto no sólo en el rendimiento académico, sino también en la salud. Esto es cierto tanto para niños como para adultos de todas las edades. “¿Por qué las madres no tienen hora de acostarse?” Las madres primerizas se encuentran entre […]
Nuevas investigaciones demuestran que la irregularidad de la hora de acostarse puede tener un enorme impacto no sólo en el rendimiento académico, sino también en la salud. Esto es cierto tanto para niños como para adultos de todas las edades. “¿Por qué las madres no tienen hora de acostarse?” Las madres primerizas se encuentran entre […]
Jet lag and other circadian disorders are common in the modern world. What if you could treat jet lag with simple changes like altering the times when you eat? If you have ever flown across time zones or worked a night shift, you know what jet lag feels like. This disorder occurs when your body […]
El jet lag y otros trastornos circadianos son comunes en el mundo moderno. ¿Y si pudiéramos tratar el jet lag con cambios sencillos como modificar las horas a las que comemos? Si alguna vez ha volado a través de zonas horarias o ha trabajado en un turno de noche, sabe lo que es el jet […]
Going several days without food does far more than simply force the body to burn fat. A st... [Read More][weiterlesen]
We all know how important sleep is for mental health, but a meta-analysis in the journal ... [Read More][weiterlesen]
An irregular sleep schedule in one’s 40s could quietly lay the groundwork for future hea... [Read More][weiterlesen]
