¿Por qué algunos animales duermen de noche y otros de día? Las investigaciones sugieren que la forma en que nuestros ojos procesan la luz puede ser un factor clave en nuestros ciclos de sueño-vigilia. La mayoría de nosotros aprendimos en primaria la diferencia entre animales diurnos y nocturnos. Algunos animales están biológicamente programados para dormir […]
Studies Show Regular Exercise Improves Sleep Outcomes in a Variety of Ways
Are you looking for a healthy, all natural way to get the Zzzs you need? Several studies show that exercise improves sleep in many ways. Achieving balance is a difficult task for many modern people. Strapped for time, we are sometimes left choosing between healthy behaviors such as exercise and getting enough sleep. However, avoiding […]
Los estudios demuestran que el ejercicio regular mejora los resultados del sueño de diversas maneras
¿Buscas una forma sana y natural de dormir las horas que necesitas? Varios estudios demuestran que el ejercicio mejora el sueño de muchas maneras. Lograr el equilibrio es una tarea difícil para muchas personas modernas. A veces, por falta de tiempo, nos vemos obligados a elegir entre comportamientos saludables como hacer ejercicio o dormir lo […]
Los estudios demuestran que el ejercicio regular mejora los resultados del sueño de diversas maneras
¿Buscas una forma sana y natural de dormir las horas que necesitas? Varios estudios demuestran que el ejercicio mejora el sueño de muchas maneras. Lograr el equilibrio es una tarea difícil para muchas personas modernas. A veces, por falta de tiempo, nos vemos obligados a elegir entre comportamientos saludables como hacer ejercicio o dormir lo […]
Gut Microbes and Their Circadian Rhythm: Melatonin May Play a Role
Research has shown that melatonin may be an important player in the health of gut microbes and their circadian rhythm. The old adage tells us, “You are what you eat.” While this is not entirely true, our GI tracts are indeed an important part of our physical and emotional health. Not only does what we […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- …
- 198
- Next Page »