La mayoría de los seres humanos se despiertan por la mañana y se acuestan por la noche. Enjabonar, aclarar y repetir. Como nuestros ciclos de sueño-vigilia son tan importantes, los regula un reloj muy controlado llamado ritmo circadiano. Nuevas investigaciones sugieren que el ritmo circadiano puede regular algo más que nuestros ciclos de sueño-vigilia. Ponga […]
Study Finds Vision and Light are Key Players in Sleep-Wake Cycles
Why do some animals sleep at night while others sleep during the day? Research suggests that the way our eyes process light may be a key factor in our sleep-wake cycles. Most of us learned about the difference between diurnal and nocturnal animals back in grade school. Some animals are biologically programmed to sleep at […]
Un estudio revela que la visión y la luz son factores clave en los ciclos de sueño y vigilia
¿Por qué algunos animales duermen de noche y otros de día? Las investigaciones sugieren que la forma en que nuestros ojos procesan la luz puede ser un factor clave en nuestros ciclos de sueño-vigilia. La mayoría de nosotros aprendimos en primaria la diferencia entre animales diurnos y nocturnos. Algunos animales están biológicamente programados para dormir […]
Un estudio revela que la visión y la luz son factores clave en los ciclos de sueño y vigilia
¿Por qué algunos animales duermen de noche y otros de día? Las investigaciones sugieren que la forma en que nuestros ojos procesan la luz puede ser un factor clave en nuestros ciclos de sueño-vigilia. La mayoría de nosotros aprendimos en primaria la diferencia entre animales diurnos y nocturnos. Algunos animales están biológicamente programados para dormir […]
Studies Show Regular Exercise Improves Sleep Outcomes in a Variety of Ways
Are you looking for a healthy, all natural way to get the Zzzs you need? Several studies show that exercise improves sleep in many ways. Achieving balance is a difficult task for many modern people. Strapped for time, we are sometimes left choosing between healthy behaviors such as exercise and getting enough sleep. However, avoiding […]
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