El cambio de hora en primavera no sólo significa una hora menos de sueño. Los investigadores han descubierto que puede contribuir a un aumento de los accidentes cerebrovasculares. Muchos estadounidenses temen el cambio de hora de primavera, que adelanta los relojes una hora. El adelanto supone una hora más de luz por la noche, pero […]
New Study Links Sleep Deprivation and Junk Food Cravings
A new study has found sleep deprivation enhances cravings for junk food, possibly explaining the link between obesity and insomnia. Many people are familiar with the term “munchies,” describing the increase in appetite when one uses marijuana or cannabis products. According to new research, a lack of sleep may set off similar behavior, leading to […]
Un nuevo estudio relaciona la falta de sueño y los antojos de comida basura
Un nuevo estudio ha descubierto que la falta de sueño aumenta las ansias de comer comida basura, lo que podría explicar la relación entre obesidad e insomnio. Mucha gente está familiarizada con el término “munchies”, que describe el aumento del apetito cuando se consume marihuana o productos derivados del cannabis. Según una nueva investigación, la […]
The Missing Link Between Mood & Sleep: The PER3 Gene
Do you struggle to stay in a good mood when you haven’t slept well? The PER3 circadian rhythm gene has been recently identified as the link between sleep and mood. One of the most noticeable symptoms of a sleepless night is a change in mood. Toddlers are not the only ones who become overemotional when […]
El eslabón perdido entre el estado de ánimo y el sueño: El gen PER3
¿Le cuesta estar de buen humor cuando no ha dormido bien? El gen del ritmo circadiano PER3 ha sido identificado recientemente como el vínculo entre el sueño y el estado de ánimo. Uno de los síntomas más evidentes de una noche de insomnio es el cambio de humor. Los niños pequeños no son los únicos […]
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