Do you ever wake up early, before your alarm goes off? Find out why this happens and whether it’s better to hit the snooze button or just get up. Many people think of insomnia as the inability to fall asleep. However, being unable to stay asleep and waking early are also types of sleep disorders […]
¿Te has levantado antes de la alarma? Cuándo levantarse y cuándo volver a dormir
¿Alguna vez te levantas temprano, antes de que suene el despertador? Averigüe por qué ocurre esto y si es mejor darle al botón de repetición o levantarse sin más. Mucha gente piensa que el insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño. Sin embargo, ser incapaz de permanecer dormido y despertarse temprano también son tipos […]
Sleeping on Your Side Could Reduce Risk of Alzheimer’s and Parkinson’s
Your sleep position may be more than a matter of comfort. New research suggests that sleeping on your side can reduce the risk of degenerative diseases. Most people have a preferred sleeping position. Until recently, it was generally believed by medical professionals and the general public alike that it didn’t matter how one sleeps as […]
Supplementation Reverses Declining Polyamine Levels Tied to the Circadian Clock
Researchers have long known that the circadian rhythm changes as we age. New evidence suggests declining polyamine levels may be tied to this change. Our circadian clocks change throughout our life span. While young people tend to sleep well and feel well-rested, elderly people are more likely to have trouble falling and staying asleep. This […]
Los suplementos revierten el descenso de los niveles de poliaminas relacionados con el reloj circadiano
Los investigadores saben desde hace tiempo que el ritmo circadiano cambia a medida que envejecemos. Nuevas pruebas sugieren que la disminución de los niveles de poliaminas puede estar relacionada con este cambio. Nuestro reloj circadiano cambia a lo largo de la vida. Mientras que los jóvenes suelen dormir bien y sentirse descansados, las personas mayores […]
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