Research has shown that melatonin may be an important player in the health of gut microbes and their circadian rhythm. The old adage tells us, “You are what you eat.” While this is not entirely true, our GI tracts are indeed an important part of our physical and emotional health. Not only does what we […]
Las investigaciones han demostrado que la melatonina puede desempeñar un papel importante en la salud de los microbios intestinales y su ritmo circadiano. El viejo adagio nos dice: “Somos lo que comemos”. Aunque esto no es del todo cierto, nuestro tracto gastrointestinal es, de hecho, una parte importante de nuestra salud física y emocional. Lo […]
Las investigaciones han demostrado que la melatonina puede desempeñar un papel importante en la salud de los microbios intestinales y su ritmo circadiano. El viejo adagio nos dice: “Somos lo que comemos”. Aunque esto no es del todo cierto, nuestro tracto gastrointestinal es, de hecho, una parte importante de nuestra salud física y emocional. Lo […]
Could an infection hit you hardest if you’re exposed at certain times of day? New research suggests circadian rhythm affects the immune system. Most of us have noticed that we are more likely to get sick at certain times of the year. The winter flu, spring allergies and summer cold seem to come like clockwork. […]
¿Podría una infección afectarle más si se expone a determinadas horas del día? Nuevas investigaciones sugieren que el ritmo circadiano afecta al sistema inmunitario. La mayoría de nosotros hemos notado que somos más propensos a enfermar en determinadas épocas del año. La gripe invernal, las alergias primaverales y el resfriado estival parecen llegar como un […]
Far more people work early shifts than night shifts, yet many suffer from severe fatigue a... [Read More][weiterlesen]
Deep sleep does far more than simply allow the body to rest – it activates a powerful, b... [Read More][weiterlesen]
The feeling of having “slept well” doesn’t depend solely on how long you’ve slept.... [Read More][weiterlesen]
