Do you have trouble falling asleep? These secrets of sleep may be the key to a good night’s rest. Falling and staying asleep can be an immense challenge for many people. In many cases, this is due to several myths about sleep. The following secrets of sleep are based on solid scientific evidence and, in […]
The Secrets of Sleep: Part One
Most people spend about a third of their life in slumber, but don’t know these surprising secrets of sleep. Do you think you know sleep? Many people know the basics of how and why we sleep, such as the different sleep phases and when we dream. However, there are many surprising facts about sleep that […]
Los secretos del sueño: Primera parte
La mayoría de la gente pasa un tercio de su vida durmiendo, pero no conoce estos sorprendentes secretos del sueño. ¿Cree que conoce el sueño? Mucha gente conoce los conceptos básicos de cómo y por qué dormimos, como las distintas fases del sueño y cuándo soñamos. Sin embargo, hay muchos hechos sorprendentes sobre el sueño […]
Sleep and the Immune System: Strengthening Immunological Memories
Over-tired and under-rested? New research on sleep and the immune system suggests that you may be at greater risk of illness. Researchers in chronobiology have long realized that sleep can affect the memory of information, facts and past events. However, a new study suggests that sleep may also affect a very different kind of memory: […]
El sueño y el sistema inmunitario: Reforzar las memorias inmunológicas
¿Sobrecansado y poco descansado? Nuevas investigaciones sobre el sueño y el sistema inmunitario sugieren que puede correr un mayor riesgo de enfermar. Los investigadores en cronobiología saben desde hace tiempo que el sueño puede afectar a la memoria de la información, los hechos y los acontecimientos pasados. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que el […]
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