En el mundo moderno de la medicina, existe la enorme tentación de mirar atrás, a las ideas anticuadas y a menudo ridiculizadas del pasado, y asumir que la ciencia ya lo tiene todo resuelto. Esta mentalidad no sólo es egoísta, sino que puede ser francamente peligrosa. La aparición constante de nueva información arroja luz sobre […]
The Color of Light and Your Circadian Rhythm
Exposure to varying levels of light throughout the day has long been known to be crucial to maintaining a healthy circadian rhythm. Many people use light therapy and melatonin, a hormone that is normally released in the dark, to adjust or maintain a functioning internal clock. Researchers previously believed that light intensity was the most […]
El color de la luz y su ritmo circadiano
Se sabe desde hace tiempo que la exposición a distintos niveles de luz a lo largo del día es crucial para mantener un ritmo circadiano saludable. Muchas personas recurren a la fototerapia y a la melatonina, una hormona que normalmente se libera en la oscuridad, para ajustar o mantener en funcionamiento su reloj interno. Anteriormente, […]
Blood Glucose and Your Internal Clock
Have you heard popular advice to avoid eating at night? Have you ever been told that eating a large breakfast can actually help weight loss? Many links between internal clocks and the endocrine system have been revealed in several recently published studies in chronobiology. Some of the most recent research suggests that blood glucose levels […]
La glucosa en sangre y su reloj interno
¿Ha oído el consejo popular de evitar comer por la noche? ¿Le han dicho alguna vez que desayunar abundantemente puede ayudar a perder peso? En varios estudios de cronobiología publicados recientemente se han revelado numerosos vínculos entre los relojes internos y el sistema endocrino. Algunas de las investigaciones más recientes sugieren que los niveles de […]
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