Many people simply are not getting enough sleep. Over time, this can accrue into what scientists call sleep debt. What are the physical consequences of this debt? Can you truly make up for lost sleep later? Several new studies have looked at this topic with both good and bad news for people who don’t get […]
Cómo evitar las consecuencias negativas para la salud de la falta de sueño
Muchas personas simplemente no duermen lo suficiente. Con el tiempo, esto puede acumularse en lo que los científicos llaman deuda de sueño. ¿Cuáles son las consecuencias físicas de esta deuda? ¿Se puede recuperar realmente el sueño perdido más adelante? Varios estudios recientes han analizado este tema con buenas y malas noticias para las personas que […]
Taking Work Home With You Can Be Hazardous to Your Health
The modern world is more connected than ever before, which can be a blessing and a curse at the same time. People can connect with loved ones while thousands of miles apart with just the click of an app. However, this connectivity comes with a downside as well. Millions of people throughout the world now […]
Llevarse el trabajo a casa puede ser peligroso para la salud
El mundo moderno está más conectado que nunca, lo que puede ser una bendición y una maldición al mismo tiempo. La gente puede conectarse con sus seres queridos a miles de kilómetros de distancia con sólo hacer clic en una aplicación. Sin embargo, esta conectividad también tiene su lado negativo. Millones de personas en todo […]
The Negative Health Effects of Delayed Sleep Schedule
Some people bounce out of bed at dawn, ready to take on the day. Others have to hit the snooze button repeatedly before dragging themselves to the coffee pot. Many people are night owls, which is a natural variant of the human circadian rhythm that can be as healthy as any other chronotype. Having an […]
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