Cuando se trata de lo que queremos frente a lo que necesitamos, nuestros hábitos de sueño no son diferentes y nuestros patrones únicos de sueño son una de las áreas donde el comportamiento humano individual y las necesidades biológicas varían más. Aunque algunas personas se levantan temprano por la mañana de forma natural mientras que […]
Researchers Find Link Between Poor Sleep and Negative Thinking
The health effects of poor sleep have been well-established: People who do not sleep well have higher rates of cardiovascular disease, increased risk of diabetes and even weaker immune systems. Sleep also appears to have a huge impact on mood. In fact, a recent study has found that there is a significant link between poor […]
Investigadores hallan una relación entre dormir mal y pensar negativamente
Los efectos sobre la salud de dormir mal están bien establecidos: Las personas que no duermen bien tienen mayores tasas de enfermedades cardiovasculares, mayor riesgo de diabetes e incluso un sistema inmunitario más débil. El sueño también parece tener un gran impacto en el estado de ánimo. De hecho, un estudio reciente ha descubierto que […]
Why You’re More Likely to Overeat in the Evening
The circadian rhythm is often associated with the biological sleep/wake cycle but what it comes down to is lighting. While sleeping habits are a large proponent to circadian rhythm studies, sets of research on the circadian rhythm and eating times show profound effects on the body’s metabolism. When it comes to the circadian rhythm, light […]
Por qué es más probable que coma en exceso por la noche
El ritmo circadiano se asocia a menudo con el ciclo biológico sueño/vigilia, pero de lo que se trata es de la iluminación. Mientras que los hábitos de sueño son un gran defensor de los estudios sobre el ritmo circadiano, los conjuntos de investigaciones sobre el ritmo circadiano y las horas de comer muestran profundos efectos […]
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