Pokud jde o spánkový režim, lidé často dělají kompromisy, aby stihli všechno, co mají na seznamu úkolů. To však může být špatné rozhodnutí. Nová studie Michiganské univerzity ukazuje, že pokud spánkové cykly lidí nejsou synchronizovány s jejich vnitřními hodinami neboli cirkadiánními rytmy, může to mít drastický vliv na náladu. Podle hlavního autora Daniela Forgera, profesora […]
Souvislost mezi spánkem a krevním tlakem: nový výzkum osvětluje rozdíly mezi pohlavími
Možná jste už slyšeli, že spánek je pro tělo jakousi kouzelnou pilulkou. Ve správném množství, načasování a kvalitě dokáže zázraky – posiluje imunitní systém, zlepšuje hladinu cukru v krvi a dokonce snižuje riziko infarktu a mrtvice. Rozdíly ve spánku mezi muži a ženami jsou známy již delší dobu, ale není známo, zda vlastnosti spánku plní […]
Souvislost mezi spánkem a krevním tlakem: nový výzkum osvětluje rozdíly mezi pohlavími
Možná jste slyšeli, že spánek je označován za jakousi kouzelnou pilulku pro tělo. Při správném množství, načasování a kvalitě dokáže zázraky – posiluje imunitní systém, zlepšuje hladinu cukru v krvi a dokonce snižuje riziko infarktu a mrtvice. O rozdílech ve spánku u mužů a žen se hovoří již delší dobu, ale není známo, zda vlastnosti […]
