Možná jste už slyšeli, že spánek je pro tělo jakousi kouzelnou pilulkou. Ve správném množství, načasování a kvalitě dokáže zázraky – posiluje imunitní systém, zlepšuje hladinu cukru v krvi a dokonce snižuje riziko infarktu a mrtvice. Rozdíly ve spánku mezi muži a ženami jsou známy již delší dobu, ale není známo, zda vlastnosti spánku plní […]
Souvislost mezi spánkem a krevním tlakem: nový výzkum osvětluje rozdíly mezi pohlavími
Možná jste slyšeli, že spánek je označován za jakousi kouzelnou pilulku pro tělo. Při správném množství, načasování a kvalitě dokáže zázraky – posiluje imunitní systém, zlepšuje hladinu cukru v krvi a dokonce snižuje riziko infarktu a mrtvice. O rozdílech ve spánku u mužů a žen se hovoří již delší dobu, ale není známo, zda vlastnosti […]
Nepoužívejte obrazovky v posteli, abyste lépe spali
Studie Otagské univerzity zjistila, že na rozdíl od všeobecného přesvědčení má na spánek dospívajících negativní vliv spíše načasování večerního používání obrazovky než samotná činnost. Současné pokyny pro spánek doporučují nepoužívat obrazovku hodinu nebo dvě před spaním. Výzkumníci však zjistili, že používání obrazovky dvě hodiny před spaním má na spánek dospívajících jen malý vliv, zatímco používání […]
Vědci testují nový lék určený ke zmírnění srdečního selhání a spánkové apnoe
Srdeční selhání je běžný stav. V Evropě trpí srdeční nedostatečností více než 10 milionů lidí. Z různých důvodů již srdce nedokáže produkovat dostatečně vysoký srdeční výdej, aby zásobilo tělo dostatečným množstvím kyslíku a umožnilo normální metabolismus. To může být způsobeno sníženým čerpacím výkonem (systolické srdeční selhání) nebo narušenou schopností srdečního svalu relaxovat (diastolické srdeční selhání). […]
