Základní péče
Vitamíny, stopové prvky a minerály jsou nezbytné pro dobré fungování našeho těla. Ať už jde o zdravý metabolismus a orgány, obranu proti patogenům nebo fyzickou a duševní aktivitu, bez všech těchto cenných látek by se naše tělo neobešlo. Špatný životní styl, výrazné hormonální změny během menopauzy a pokročilé stárnutí vedou k poklesu hladiny mikroživin. Výsledkem u žen mohou být nemoci nebo příznaky nedostatku a dopad může být obzvláště velký v období menopauzy. Vědecké poznatky z oblasti chronobiologie prokázaly, že tělo potřebuje určité látky v určitou denní dobu. Některé fungují nejlépe ráno, jiné dosahují největšího potenciálu večer. Některé dokonce tělo potřebuje po celý den. Jednotlivé živiny lze užívat současně, protože mohou vzájemně doplňovat a dokonce posilovat svůj vliv, ale jiné je třeba užívat v různou dobu.
Díky předpisu podávanému podle chronobiologie jsou vitaminy, minerály, stopové prvky a rostlinné extrakty k dispozici ve správnou denní dobu, aby mohly optimálně spolupracovat a aby se v těle ideálně vstřebaly, uvolnily a využily. Kombinace účinných látek musí být navíc přizpůsobena specifickým potřebám ženského metabolismu. Látky pro ranní konzumaci mají vitalizující účinek a musí zvyšovat energii a zlepšovat psychickou pružnost, zatímco večerní látky musí podporovat reparační procesy a zpomalovat a zklidňovat metabolismus.
Látky pro ranní dávku (aktivační účinek):
- Beta-karoten
- Lutein
- Lykopen
- Cholin
- Inositol
- Citrusové bioflavonoidy
- Vápník
- Hořčík
- Mangan
- Bór
- Chrom
- Selen
- Molybden
- Jód
- Dong-Quai
- Damiána
- Vitamin A
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin K
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Sojový isoflavonoid
- Niacinamid
- Kyselina pantotenová
- Biotin
- Kyselina listová
- PABA
- Draslík
- Zinek
- Železo
- Měď
- Vitex-agnus-castus
- Glycyrrhiza-glabra
- Rhodymenia-dulce
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B12
Plodnost žen
Neplodnost postihuje mnoho lidí. V průměru jeden ze šesti párů má problémy s otěhotněním na první pokus. Ve dvou třetinách případů si za problémy může žena sama. Existuje řada negativních faktorů, které mohou ženskou plodnost zhoršit. Vedle zvyšujícího se věku, ve kterém se snižuje kvalita vaječných buněk, mohou být za problémy s plodností zodpovědné také nepravidelná ovulace, poškozené folikuly, záněty a další onemocnění. Nejplodnější je žena na počátku 20. roku života a od poloviny 30. roku života se plodnost drasticky snižuje. Po čtyřicítce je šance na otěhotnění pouhých pět procent!
Vybrané vitaminy, minerály, aminokyseliny a enzymy, které se podávají ve správnou denní dobu, mohou podpořit plodnost žen pomocí aktivačních látek ráno a regeneračních látek večer. Tyto účinné látky působí na stabilizaci nervového systému a zajišťují lepší funkci reprodukčních orgánů. Optimální chronobiologický doplněk podporuje ženský organismus před oplodněním, aby se vytvořily optimální podmínky. S úspěchem dosahují tři ze čtyř zdravých žen ve věku 30 let těhotenství do jednoho roku, a to bez umělého oplodnění nebo použití léků. Látky, které pozitivně ovlivňují krevní oběh, se užívají ráno, zatímco večerní látky zajišťují potřebnou ochranu buněk.
Látky na ráno (aktivační účinek):
- Myo-Inositol
- L-Arginin
- Maca
- Výtažek z rajčatových semen (Fruitflow)
- Mangan
- Beta-karoten
- Lutein
- Lykopen
- Vitamin A
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin K
- Chrom
- Molybden
- Jód
- Selen
- Vápník
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Kyselina listová
- Q-10
- Maca
- Omega-3
- Niacinamid
- Kyselina pantotenová
- Vitamin B12
- Biotin
- MCHC
- Hořčík
- Železo
- Měď
- Zinek
- Vápník
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B12
Menopauza a její dopad
Rostlinné látky, které mají účinek podobný estrogenu, jsou již dlouho užitečné při léčbě příznaků menopauzy.
Menopauza je období, kdy dochází k definitivnímu rozpadu ženského reprodukčního systému, což vede ke ztrátě plodnosti u žen. Vaječníky již neprodukují žádný progesteron ani estrogen a zrání vaječných buněk je přerušeno. Snižuje se produkce růstového hormonu HGH, hormonu proti stárnutí DHEA, pregnenolonu a také spánkového hormonu melatoninu. Do začátku této fáze uvolňuje hypofýza do krve stimulanty, které způsobují, že vaječníky produkují pohlavní hormony. Zvýšený průtok krve signalizuje mozku, že proces proběhl úspěšně. To vede ke stabilizaci hormonů. V průběhu let již ženské tělo neprodukuje dostatek pohlavních hormonů, které by signalizovaly tento úspěch, což znamená, že mozek nedostává signál k zastavení a hypofýza uvolňuje další stimulanty. Výsledek: narušení systému, které vede k rychlému stárnutí organismu. Na počátku menopauzy je ženě v západním světě v průměru 51 let, přičemž normální rozmezí dosahuje 44 až 52 let. Menopauzu lze rozdělit do tří různých fází:
- Premenopauza: fáze předcházející menopauze.
- Perimenopauza: fáze, během níž dochází k nepravidelné menstruaci a která trvá až do začátku menopauzy.
- Postmenopauza: začíná po poslední menstruaci.
Během menopauzy a v následujících letech se ženy často potýkají se zdravotními problémy. V důsledku toho mohou ženy pociťovat návaly horka, poruchy spánku, suchost kůže, regresi tkáňových struktur, obtížnou diurézu, svědění a také sníženou pružnost a vlhkost pochvy a zvýšené riziko infekce a zánětu. Mezi typické psychické příznaky patří deprese, neklid, podrážděnost a neklid. Může se také objevit snížená výkonnost. Tyto účinky se u jednotlivých žen liší a vyskytují se v různé intenzitě. Během menopauzy se také zvyšuje počet diagnostikovaných nádorových onemocnění, zejména dělohy, prsou a vaječníků. Častější je také demence. V důsledku nedostatku estrogenu se zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice a dalších závažných onemocnění.
Při individualizované hormonální substituční terapii se předepisují specifické hormony podle jednotlivých situací. V tomto ohledu je třeba brát v úvahu zejména hladiny estrogenu a progesteronu, aby se obnovila fyziologická rovnováha. Vhodná suplementace může probíhat perorálně, přičemž estrogen se podává ráno a progesteron večer. Oba hormony však lze užívat také prostřednictvím speciálních krémů nebo gelů. V tomto případě má větší smysl večerní podávání, protože společné užívání estrogenu a progesteronu ve formě gelů, krémů nebo náplastí v mírném a kontinuálním dávkování zaručuje podstatně méně vedlejších účinků. Estrogen se používá ve formě krémů nebo gelů k léčbě návalů horka, které se objevují nejdříve večer. V tomto případě vám stačí relativně malá dávka, která by měla trvat 12 až 16 hodin a pokrýt denní potřebu na ráno. Pokud by se podávala ráno, pak by hladina v druhé polovině noci s největší pravděpodobností klesla příliš nízko. Proto je podávání večer nejrozumnější, pokud tyto hormony užíváte prostřednictvím krémů nebo gelů. Pokud je však podávání estrogenu a progesteronu prostřednictvím náplasti, pak na denní době nezáleží.
Ženy mohou také trpět nedostatkem testosteronu. Hlavním důvodem je nedostatek DHEA, což je primární hormon, jehož prostřednictvím ženy získávají testosteron. Z tohoto důvodu je prvním krokem optimální vyrovnání nedostatku DHEA prostřednictvím perorálního podávání DHEA v ranních hodinách. Po 4 týdnech by měl být proveden test za účelem stanovení hodnot DHEA a jeho metabolitů estrogenu a testosteronu. Ve velmi vzácných případech, kdy toto opatření nestačí k normalizaci hladiny testosteronu, lze zvážit přímé podávání testosteronu. V tomto případě je nejvhodnější metodou aplikace gelu ráno na horní část paží a stehen. Alternativou ke klasické hormonální terapii je doplňování mírně hormonálně působících látek.
V závislosti na individuálních hladinách hormonů může každý předepsaný hormon uvést do rovnováhy deficity, a to buď vnější aplikací přes kůži v malých dávkách, nebo prostřednictvím doplňků stravy. Řada léčivých rostlin v kombinaci s dalšími složkami a komponenty má překvapivě pozitivní účinky na celkový nedostatek hormonů v ženském organismu. Fytonutrienty také posilují ochranu proti hormonálně závislým onemocněním. Tyto látky jsou snadno slučitelné, protože se skládají z přírodních účinných látek a jsou vysoce účinné. Látky na ráno odvodňují organismus, zatímco večerní látky mají zklidňující a protikřečový účinek a přispívají ke snadnému udržení estrogenů během dne.
Pozitivní účinky fytonutrientů na ženský organismus:
- Normalizace hladiny glukózy v krvi, hodnot krevních tuků a krevního tlaku
- Posílení imunitního systému
- Zlepšení krevního oběhu
- Prevence hormonálně závislých nádorů a osteoporózy
- Snížení zdravotních obtíží v období menopauzy
- Celkové zlepšení duševního stavu
- Antioxidační účinek
Látky na ráno (aktivační účinek):
- Isoflavon (ze sóji)
- Lignan
- Extrakt z jávy
- Kořen divokého ječmene
- Damiána
- Dong Quai
- DHEA
- Pregnenolon
- Estrogen
- Testosteron
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Isoflavon (ze sóji)
- Lignan
- Hořčík
- Kořen divokého jeřábu
- Červený jetel
- Valeriana
- Černý kohoutek
- Melatonin
- HGH
- Progesteron
