KRONOBIOLOGI
Denne side er dedikeret til kronobiologiens historie, dens resultater og udvikling.
Ny mekanisme til regulering af genekspression i hjernen afkodet, hvilket kan pege på løsninger til døgnrytmeforstyrrelser og andre lidelser
Et samarbejde mellem Mount Sinai og Memorial Sloan Kettering Cancer Center har givet værd...
Studie viser, at søvn forebygger uønskede minder
Søvnproblemer spiller en vigtig rolle i udviklingen og vedligeholdelsen af mange psykiske...
Forskning viser forbindelser mellem humør- og døgnrytmeforstyrrelser i et studie, der bruger Fitbit-data fra hundredvis af medicinstuderende
Når det kommer til søvnplaner, går folk ofte på kompromis for at få alt på deres to-...
LIVETS RYTME
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
OM KRONOBIOLOGI
Denne hjemmeside er dedikeret til kronobiologiens historie, resultater og fremskridt.
Kronobiologi er et felt inden for biologien, der studerer, hvordan vores krops naturlige cyklusser – mentale, fysiske og følelsesmæssige – påvirkes af solens og månens rytmer. For eksempel er den cirkadiske rytme, en 24-timers cyklus af fysiologiske processer, der sker i hele menneskekroppen, en vigtig cyklus i studiet af kronobiologi.
