Har du nogensinde følt dig sløv og utilpas efter en langdistanceflyvning eller en nattevagt? En ny undersøgelse fra University of Surrey og University of Aberdeen har vist, at forstyrrelser af vores indre ur, som dem der opstår ved jetlag, påvirker vores stofskifte – om end i mindre grad end træthed og hoveduret i hjernen. Under […]
Lys for enden af tunnelen for natarbejdere
Brug af døgnrytmelys, hvor kunstig belysning er synkroniseret med naturlige biologiske rytmer eller en persons “indre ur”, forbedrer søvnkvaliteten og arbejdspræstationen hos natarbejdere betydeligt, viser en stor ny undersøgelse. Undersøgelsen er blandt de første grundige laboratorieeksperimenter, der samtidig undersøger virkningerne af døgnrytmelys på markører for det indre ur, kognitiv præstation under arbejdsskiftet og søvn efter […]
