CHRONOBIOLOGIE
Diese Seite ist der Geschichte, den Erkenntnissen und Fortschritten der Chronobiologie gewidmet.
Betätigung der Schlummertaste nach dem Aufwachen: Empfehlenswert oder nicht?
Schlafexperten raten davon ab, nach dem Weckerklingeln die Schlummertaste zu nutzen. Eine ... Weiterlesen
Zu viel Schlaf kann die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, insbesondere bei Menschen mit Depressionen
Es kann tatsächlich vorkommen, dass man zu viel schläft. Eine Studie unter der Leitung v... Weiterlesen
Schlafapnoe während des REM-Schlafs wird mit Gehirnveränderungen assoziiert, die mit dem Gedächtnis in Verbindung stehen
Laut einer Studie, die online in Neurology®, der medizinischen Fachzeitschrift der Americ... Weiterlesen
Rhythmus des Lebens
| 1 a.m. | Dream time |
| 2 a.m. | All systems in regeneration mode except liver and skin |
| 3 a.m. | Intensive sleep phase |
| 4 a.m. | Lungs most active |
| 5 a.m. | Kidney function at lowest point |
| 6 a.m. | The body's systems awaken |
| 7-9 a.m. | Hormones at their peak |
| 8-9 a.m. | Highest pain threshold |
| 10 a.m. - 12 noon | Fully fit and wide awake, brain most efficient |
| 12 noon | Time to eat digestion in top gear |
| 1-2 p.m. | Afternoon low, time for a nap |
| 3-4 p.m. | New upswing:phase of learning & logn term memory |
| 5-6 p.m. | Second peak, best time for manual work |
| 6-9 p.m. | Regeneration and relaxation, optimal sense of smell and taste |
| 9 p.m. | Stomach rests - time to stop eating |
| 11 p.m. | Time for bed |
| 11 p.m - 1 a.m. | Creativity at its peak |
Wissenswertes über Chronobiologie
Diese Webseite ist den Erkenntnissen, Fortschritten und der Geschichte der Chronobiologie gewidmet.
Chronobiologie ist ein Bereich der Biologie, der untersucht, auf welche Weise die natürlichen Zyklen unseres Körpers — geistige, körperliche und emotionale — von Sonnen- und Mondrhythmen beeinflusst werden. So ist beispielsweise der circadiane Rhythmus, ein 24-Stunden Zyklus von physiologischen Vorgängen, die im gesamten Körper ablaufen, ein wichtiger Zyklus im Studium der Chronobiologie.
Wenn diese Vorgänge nicht mehr funktionieren oder Anomalien im menschlichen Körper auftreten, könnte das Studiium der Chronobiologie eine mögliche Lösung sein.
