Während die Qualität einer Schule sowie das Engagement der Eltern wichtige Faktoren für den akademischen Erfolg darstellen, spielt auch die Auswirkung der Beleuchtung auf Schüler eine entscheidende Rolle. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie bei bestimmtem Licht aufmerksamer sind? Machen Sie ein paar Minuten in der Sonne wieder munter? Licht hat eine nachweisliche Wirkung […]
Neuropsychiatrische Störungen und die Rolle von Melatonin
Melatonin könnte laut einer aktuellen Studie, die im Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences veröffentlicht wurde, eine realistische Option darstellen, um neuropsychiatrische Störungen zu behandeln. Melatonin, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse hergestellt wird, ist ein Hormon, das anhand des circadianen Rhythmus, bzw. des 24 Stunden Schlaf-/Wach-Zyklus, des Körpers ausgeschüttet wird. Bei verschiedenen neuropsychiatrischen Störungen […]
Zu viel und zu wenig Schlaf wird mit Entzündungen assoziiert
Keinen guten Schlaf zu bekommen (ob zu viel oder zu wenig) wurde mit einer Vielzahl an Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Eine Untersuchung zeigt, dass dadurch auch Entzündungen ausgelöst werden können. In den letzten Jahren haben wir viel über die negativen Auswirkungen eines gestörten circadianen Rhythmus auf die Gesundheit gehört. Nicht genug oder zu den falschen […]
Wie sich Schlaf weltweit unterscheidet
Schlaf ist ein universelles Phänomen, das zeitlos und kulturunabhängig ist. Doch obwohl wir alle schlafen, variieren Gewohnheiten und Zeiten zu denen geschlafen wird überall auf der Welt. Auch wenn es kulturelle Unterschiede gibt, haben wir alle grundlegenden Verhaltensgewohnheiten wie Essen, Schlafen und Fortpflanzung gemeinsam. Es gibt jedoch wichtige Unterschiede darin, wie diese lebensnotwendigen biologischen Aktivitäten auf […]
Die Wissenschaft hinter der berüchtigten Nachmittagsmüdigkeit
Viele von uns fühlen sich am Nachmittag müde. Der Kopf ist nicht mehr klar, die Augenlider schwer und der ganze Körper schreit nach einem Nickerchen. Diese Nachmittagsmüdigkeit könnte im menschlichen Körper einprogrammiert sein. Obwohl die westliche Welt Erwachsene generell nicht darin bestärkt, ein Nickerchen zu halten, könnten viele Menschen am Nachmittag nicht mehr so aufmerksam […]
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