Zahlreiche Menschen weltweit haben Probleme, jenen Schlaf zu bekommen, den sie benötigen, obwohl es eine gute medizinische Versorgung gibt. Wissenschaftler versuchen pausenlos die Mysterien der Schlafstörungen zu lösen. Haben Sie Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen? Falls dem so ist, sind Sie nicht allein. Es wird geschätzt, dass alleine in den Vereinigten Staaten 50-70 Millionen Menschen an Schlafstörungen. […]
Während der Feiertage einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus beibehalten
Während der Feiertage kann unser Schlaf-Wach-Rhythmus (auch als circadianer Rhythmus bekannt) durch verschiedene Faktoren gestört werden. Viele Menschen kommen selbst zu kurz, weil sie ihre Feiertage damit verbringen, einzukaufen und zu dekorieren, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen und gleichzeitig noch Haushaltsaufgaben zu erledigen. Infolgedessen kommt der Schlaf während der Feiertage häufig zu kurz. […]
Wie unser Schlaf-Wach-Zyklus aufrechterhalten wird: Neue Entdeckung gibt Hinweise
Wie wird bei Pflanzen der Schlaf-Wach-Zyklus aufrechterhalten? Neue Forschungen an Pflanzenproteinen könnte uns dabei helfen, den circadianen Rhythmus von Menschen und deren Krankheiten besser zu verstehen. Alle Lebensformen haben biologische Rhythmen. Diese komplexe Gruppe innerer Uhren wird hauptsächlich durch das Licht und dem Fehlen davon gesteuert. Der menschliche Körper sowie andere tagaktive lebende Organismen wissen […]
Eine kurzzeitige Sauerstoffreduzierung könnte den circadianen Rhythmus zurücksetzen
Sauerstoff zu reduzieren, wird generell als schlecht für die Gesundheit angesehen. Eine neue Untersuchung legt jedoch nahe, dass dies für eine kurze Zeit den circadianen Rhythmus eines Menschen zurücksetzen könnte. Viele Menschen haben zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben unter Jet-Lag gelitten. Die Ursache dafür ist einfach: eine Störung des circadianen Rhythmus. Jet-Lag zu kurieren, […]
Neue Studie besagt: Psychotherapie ist morgens effektiver
Egal, ob Sie ein Morgenmensch oder eine Nachteule sind, eine aktuelle Studie im Bereich der Chronobiologie zeigt, dass der Morgen die beste Zeit sein könnte, um Ihre Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Auch wenn viele Menschen gerne ein Geheimnis daraus machen; der Gang zum Seelendoktor ist weit verbreitet — und oft essentiell für die Gesundheit. […]
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