Eine neue Studie hat jenes Gen entdeckt, das die fehlende Verbindung zwischen Schlafentzug und Stoffwechselerkrankungen darstellen könnte: Translin. Wissenschaftler wissen seit langem, dass es einen Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Erkrankungen des Stoffwechselsystems wie Fettsucht und Typ-2-Diabetes gibt. Untersuchungen ließen darauf schließen, dass manche Menschen für die verheerenden Effekte des Schlafentzugs anfälliger sind. Da Personen […]
Biologische Rhythmen und wie sie die weibliche Fruchtbarkeit beeinflussen
Melatonin beeinflusst erwiesenermaßen die Schlaf-Wach-Muster, das Zellwachstum und eine Vielzahl von Zellbahnen. Neue Studien lassen darauf schließen, dass es auch die weibliche Fruchtbarkeit steuern könnte. Unsere Körper durchlaufen eine Vielzahl von Rhythmen, mitunter einen 24-Stunden circadianen Rhythmus und einen saisonalen Rhythmus. Die Körper von Frauen haben zudem einen monatlichen Zyklus, der die weibliche Fruchtbarkeit regelt. Neue […]
Lichtverschmutzung trägt zu einer schlechten Schlafhygiene bei
Auch wenn wir uns sicherer fühlen, wenn wir in einer gut beleuchteten Umgebung schlafen, könnte Lichtverschmutzung in Wirklichkeit unseren circadianen Rhythmus beeinträchtigen und uns um qualitativ hochwertigen Schlaf bringen. Die westliche Welt bringt seit mehr als 100 Jahren Licht mit Sicherheit in Verbindung. Unsere Straßen und Nachbarschaften sind hell beleuchtet, was uns dabei hilft, zu sehen und […]
Schlafapnoe beeinflusst Resultate bei Krebspatienten auf negative Weise
Schlafapnoe ist ein Atemwegsproblem, das mehr als nur die Atmung betrifft. Jener Stress auf Ihren Körper, der von Apnoe-Episoden ausgeht, kann sogar Ihr Todesrisiko erhöhen. Schnarchen ist unangenehm; vor allem für jene, die mit einem Menschen das Bett teilen, der unter dieser Störung leidet. Schnarchen kann aber im schlimmsten Fall sogar tödlich enden. Häufig wird […]
Was stört Ihren Schlaf mehr: iPad oder Buch?
Obwohl Menschen einst mit einem Buch ins Bett gegangen sind, schlafen nun viele ein, während sie auf einem iPad oder anderen elektronischen Geräten lesen. Dies könnte jedoch negative Auswirkungen auf den Schlaf haben. Tablets sind zu einem zentralen Bestandteil des westlichen Lebens geworden. Wir sehen uns damit Fernsehshows und Filme an, machen unsere Hausaufgaben und […]
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