Fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder aufzuwachen? Manche Menschen leiden unter einer Störung namens Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom (auch ,,Non-24″ genannt), viele sind davon betroffen, ohne dass es ihnen bewusst ist. Ca. einer von drei Amerikanern kämpft mit einer Schlafstörung, auch in anderen Ländern wie Deutschland und Österreich ist etwa jeder Vierte davon betroffen. Manche dieser Leiden, wie […]
Unsere Welt wird 24 Stunden am Tag hell erleuchtet. Permanent künstlichem Licht ausgesetzt sein könnte jedoch mehr Auswirkungen auf die Gesundheit haben, als uns klar ist. Künstliches Licht hat die Welt auf verschiedenste Weise verändert. Menschen waren plötzlich nicht mehr von der Sonne abhängig, um produktiv zu sein: Arbeit, Freizeit und soziale Interaktionen waren nun […]
Während die Qualität einer Schule sowie das Engagement der Eltern wichtige Faktoren für den akademischen Erfolg darstellen, spielt auch die Auswirkung der Beleuchtung auf Schüler eine entscheidende Rolle. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie bei bestimmtem Licht aufmerksamer sind? Machen Sie ein paar Minuten in der Sonne wieder munter? Licht hat eine nachweisliche Wirkung […]
Melatonin könnte laut einer aktuellen Studie, die im Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences veröffentlicht wurde, eine realistische Option darstellen, um neuropsychiatrische Störungen zu behandeln. Melatonin, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse hergestellt wird, ist ein Hormon, das anhand des circadianen Rhythmus, bzw. des 24 Stunden Schlaf-/Wach-Zyklus, des Körpers ausgeschüttet wird. Bei verschiedenen neuropsychiatrischen Störungen […]
Keinen guten Schlaf zu bekommen (ob zu viel oder zu wenig) wurde mit einer Vielzahl an Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Eine Untersuchung zeigt, dass dadurch auch Entzündungen ausgelöst werden können. In den letzten Jahren haben wir viel über die negativen Auswirkungen eines gestörten circadianen Rhythmus auf die Gesundheit gehört. Nicht genug oder zu den falschen […]
Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden ... [Read More][weiterlesen]
Tiefschlaf bewirkt weit mehr als nur die Erholung des Körpers – er aktiviert ein leistu... [Read More][weiterlesen]
Das Gefühl, „gut geschlafen“ zu haben, hängt nicht nur davon ab, wie lange man gesch... [Read More][weiterlesen]
