Schlafexperten raten davon ab, nach dem Weckerklingeln die Schlummertaste zu nutzen. Eine Studie unter der Leitung von Forschern des Mass General Brigham zeigt jedoch, dass diese Praxis weit verbreitet ist: Mehr als 50% der aufgezeichneten Schlafphasen enden mit einem Schlummeralarm, und Menschen verbringen durchschnittlich 11 Minuten mit Schlummern. Anhand von Daten aus der Schlafanalyse-App Sleep […]
Es kann tatsächlich vorkommen, dass man zu viel schläft. Eine Studie unter der Leitung von Forschern des University of Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) zeigt, dass neun oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht mit einer schlechteren kognitiven Leistungsfähigkeit verbunden sind. Dies gilt umso mehr für Menschen mit Depressionen. Die Ergebnisse wurden aus […]
Laut einer Studie, die online in Neurology®, der medizinischen Fachzeitschrift der American Academy of Neurology, veröffentlicht wurde, steht obstruktive Schlafapnoe, eine Erkrankung, die während des Schlafs zu einem geringeren Sauerstoffgehalt führt, mit der Degeneration von Gehirnregionen in Verbindung, die mit dem Gedächtnis zusammenhängen. Die Studie ergab, dass die Veränderungen im Gehirn stark mit dem Ausmaß […]
Muskelzellen verfügen über eine eigene innere Uhr, deren Störung durch Schichtarbeit laut neuen Forschungsergebnissen tiefgreifende Auswirkungen auf den Alterungsprozess haben kann. Eine in den Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) veröffentlichte Studie liefert weitere Belege für die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Schichtarbeit. Gestörte Muskeluhr bei Menschen, die Schichtarbeit leisten Das Team des King’s College […]
Jugendliche, die länger schlafen – und früher ins Bett gehen – als ihre Altersgenossen, haben tendenziell eine bessere Gehirnfunktion und schneiden bei kognitiven Tests besser ab. Das haben Forscher aus Großbritannien und China herausgefunden. Die Studie mit Jugendlichen in den USA zeigte jedoch auch, dass selbst diejenigen mit besseren Schlafgewohnheiten nicht die für ihre Altersgruppe […]
Eine neue Analyse der Canadian Study of Adolescent Behaviors legt nahe, dass Jugendliche u... [Read More][weiterlesen]
Ein Medikament namens Sulthiame könnte Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe helfen, nach... [Read More][weiterlesen]
Viele Schüler haben Schwierigkeiten, früh einzuschlafen, was das Aufstehen für den frü... [Read More][weiterlesen]
