Viele von uns kennen die verheerenden Folgen, die eine Veränderung des circadianen Rhythmus mit sich bringen kann. Selbst gesunde Menschen sehen sich hin und wieder gezwungen, ihren Schlafrhythmus zu ändern, etwa durch die Umstellung von der Sommer- auf die Winterzeit oder wenn sie reisen. Andere leiden unter einer circadianen Schlafstörung, die einen gesunden Schlaf zu normalen […]
Melatonin, Schlafstörungen und Chronopharmakologie
Neue Studien im Bereich der Chronobiologie werden jede Woche publiziert und von den Medien aufgegriffen. Vor allem die Wichtigkeit des Melatoninspiegels wird häufig erörtert. Viele verstehen jedoch nicht einmal die Grundlagen dieses Hormons. Melatonin, beziehungsweise das ‚Mutterhormon der Chronobiologie‘, hat viele Auswirkungen auf den Körper, wobei die wichtigsten sind, dem Menschen dabei zu helfen, einen gesunden Schlaf […]
Biorhythmus und Gewichtskontrolle: NPR veröffentlicht neuen Artikel
Heute veröffentlichte das National Public Radio (NPR) einen Artikel über die Chronobiologie und wie die innere Uhr unseres Körpers unsere Gesundheit, genauer gesagt, unser Gewicht und unsere Ernährung beeinflusst. Der Artikel, der den Titel „Circadiane Überraschung: Wie die innere Uhr unseres Körpers dabei hilft, unsere Figur zu formen“ trägt, untersucht die Beziehung zwischen der Desynchronisierung des circadianen […]
Sommerzeit: Wie beeinflusst der Uhrzeitwechsel unseren Biorhythmus?
Schlafstörungen kommen überraschenderweise häufig vor in der westlichen Welt. Vielen Menschen fällt es schwer, zu einer angemessenen Zeit schlafen zu gehen und sind dann am Tag ziemlich erschöpft. Die moderne Forschung auf dem Gebiet der Chronobiologie (bzw. die Lehre über unsere inneren Uhren) legt nahe, dass Schlafmangel sogar zu Erkrankungen führen kann. Zu Ehren der alljährlichen […]
Die Haut und der circadiane Rhythmus: Die inneren Uhren der Hautzellen
Circadiane Rhythmen, bzw. innere biologische 24-Stunden-Uhren, sind Gegenstand zahlreicher neuer Forschungsstudien. Wissenschaftler stehen erst am Anfang, die Effekte von Hell/Dunkel-Zyklen auf den menschlichen Körper zu begreifen. Dieses neue biologische Gebiet wird Chronobiologie genannt. Forschungen legen nahe, dass diese inneren Uhren nicht nur unsere Stimmung, Energieniveaus und Hormone steuern, sondern auch die Gesundheit unserer Haut. Die […]
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