Menschen sind Geschöpfe, die von Rhythmen beherrscht werden. Unser Organismus betreibt seine eigene chemische Schaltstelle, die ähnlich den Gezeiten, unseren Körper in einer komplexen Abfolge sich überlappender Zyklen dirigiert. Diese Zyklen reagieren auf eine Reihe von Umweltfaktoren, wie etwa auf das Sonnenlicht, dem wir uns aussetzen oder auf die Zusammensetzung unseres täglichen Mittagessens. Tatsächlich sind […]
Chronobiologie und die Wissenschaft der Zeit
Chronobiologie oder die Wissenschaft der Zeit, bezieht sich auf den Prozess, durch den Organismen ihr Verhalten und ihre Physiologie zeitlich bestimmen, damit sich alles rhythmisch verhält. Mit anderen Worten handelt es sich um biologisches Timing. Es ist ein Rhythmus des Lebens; die innere Uhr, welche kontrolliert, wenn Sie aufwachen, essen, Ihre Nahrung verdauen und fast […]
Chronobiologie: Wie unsere internen Zyklen von externen Faktoren beeinflusst werden
Chronobiologie ist ein aufstrebendes Forschungsgebiet im Bereich der Biologie. Es untersucht, wie die körperlichen, geistigen und emotionalen Zyklen von Menschen und Tieren betroffen sind, und von verschiedenen natürlichen Rhythmen geregelt werden, vor allem jene des Mondes und der Sonne. Manchmal auch „circadiane Biologie“ genannt, ist Chronobiologie eine multidisziplinäre Studie, die sich auf viele Elemente der […]
Schichtdienst kann zu verminderter kognitiver Leistung und Gedächtnisschwund führen
Wissenschaftler aus Schweden und Frankreich führten eine Studie mit mehr als 3.000 Männern und Frauen durch, deren Arbeitszeiten außerhalb der typischen 9 bis 5 Uhr Zeiten lagen und fanden heraus, dass die Teilnehmer sowohl im Lang- als auch im Kurzzeitgedächtnis Beeinträchtigungen aufwiesen. Außerdem waren die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns und kognitive Funktionen betroffen. Schichtdienst kann, genau wie chronischer Jetlag, […]
Diät und Chronobiologie: Wie, wann und was wir essen, zählt
Chronobiologie ist ein Gebiet der Biologie, das dem Verständnis der Wechselwirkungen unserer inneren Uhr mit externen Signalen der Umwelt gewidmet ist. Das Wechselspiel zwischen Helligkeit und Dunkelheit ist das markanteste externe Signal. Wenn die Signale schwach sind, können wichtige Körperfunktionen aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn man Ernährungsprobleme miteinbezieht, kann man unter anderem auch noch mit metabolischem […]
