Sie jagen geschickt, reagieren auf ihre Umgebung und scheinen nachts in einen Zustand zu wechseln, der erstaunliche Ähnlichkeiten mit unserem Schlaf zeigt. Forschende haben bei einer australischen Springspinne zwei unterschiedliche Schlafphasen beobachtet – darunter eine Phase mit schnellen Augenbewegungen und Muskelzuckungen, die an den menschlichen REM-Schlaf erinnert. Ob die Tiere tatsächlich träumen, ist noch offen. […]
Kaum ist der Wecker verstummt, beginnt für viele Menschen das morgendliche Pflichtprogramm: aufstehen, Bett machen, duschen, Kaffee kochen. Das Schlafzimmer soll ordentlich aussehen, bevor der Tag richtig losgeht. Doch ausgerechnet beim Bettenmachen könnte es sinnvoll sein, die gewohnte Reihenfolge zu ändern. Statt die Bettdecke sofort glattzuziehen, darf sie zunächst zurückgeschlagen bleiben. Dahinter steckt vor allem […]
US-Forschende konnten bei Mäusen mit Alzheimer-ähnlichen Veränderungen mehr als zwei Stunden Schlaf pro Tag zurückgewinnen. Dafür mussten sie weder die typischen Eiweißablagerungen im Gehirn beseitigen noch deren Menge reduzieren. Stattdessen richtete sich der Eingriff gegen überaktive Immunzellen. Die Entdeckung könnte einen neuen Ansatz für die Behandlung von Schlafstörungen bei Alzheimer eröffnen. Das Immunsystem des Gehirns […]
Warum können manche Menschen auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf bewahren, während andere schneller aus dem Gleichgewicht geraten? Neben persönlichen Erfahrungen und psychologischen Strategien könnten auch alltägliche Gewohnheiten eine Rolle spielen. Eine Studie der Binghamton University zeigt Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Schlaf und der Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Die Chronobiologie liefert zusätzliche Hinweise darauf, […]
Wer besser schlafen möchte, muss nicht unbedingt länger oder intensiver trainieren. Entscheidend könnte auch sein, wie regelmäßig Bewegung in den Alltag integriert wird. Eine Studie der University of Texas in Austin liefert Hinweise darauf, dass Menschen, die sich an mehr Tagen körperlich betätigen, mehr Zeit in erholsamen Schlafphasen verbringen. Selbst kurze Bewegungseinheiten könnten dabei eine […]
Schlafprobleme können weit mehr als Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verursac... [Read More][weiterlesen]
Längere helle Abende klingen verlockend. Doch eine ganzjährige Sommerzeit könnte erhebl... [Read More][weiterlesen]
Eine große Langzeitstudie mit mehr als 87.000 Erwachsenen liefert überraschende Hinweise... [Read More][weiterlesen]
