Wie viel Schlaf wir bekommen, gilt seit Langem als wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Doch eine Nacht besteht nicht einfach aus einer bestimmten Anzahl von Stunden Schlaf. Während wir schlafen, durchläuft unser Gehirn verschiedene Schlafstadien, die sich im Laufe der Nacht mehrfach abwechseln. Eine große neue Untersuchung zeigt nun, dass offenbar auch diese Schlafarchitektur mit […]
Unser Körper folgt einem täglichen Rhythmus. Aktivität und Ruhe wechseln sich ab, wir werden zu bestimmten Tageszeiten aktiver und kommen zu anderen Zeiten wieder zur Ruhe. Dieses Muster ist nicht zufällig. Es steht mit der biologischen Uhr und der zeitlichen Organisation zahlreicher Körperfunktionen in Verbindung. Doch könnte der persönliche Tagesrhythmus auch etwas über den Alterungsprozess […]
Das menschliche Herz arbeitet ununterbrochen. Tag für Tag pumpt es Blut durch den Körper und passt sich dabei den unterschiedlichsten Belastungen an. Zwei aktuelle Forschungsarbeiten zeigen, wie komplex diese Anpassungsfähigkeit ist. Eine Studie mit mehr als 11.000 Menschen deutet darauf hin, dass stärkere Lichtexposition während der Nacht mit Veränderungen der Struktur und Funktion des Herzens […]
Eine neue Studie von Forschern der University of Illinois Chicago liefert erste Hinweise darauf, dass zeitlich begrenztes Essen für bestimmte Erwachsene mit Typ-1-Diabetes eine interessante Ergänzung im Umgang mit ihrer Erkrankung sein könnte. Die Teilnehmer, die ihre Mahlzeiten innerhalb eines achtstündigen Zeitfensters einnahmen, erreichten nach sechs Monaten bessere Blutzuckerwerte als Teilnehmer, die ihre Kalorienzufuhr gezielt […]
Eine neue Behandlungsmethode für obstruktive Schlafapnoe bietet Hoffnung für Menschen, die eine CPAP-Maske nicht vertragen. Das Medikament AD109 wird einmal täglich abends eingenommen und zielt nicht nur auf die Linderung der Symptome ab, sondern auch auf einen der zentralen Mechanismen der Erkrankung: den Verlust des Muskeltonus in den oberen Atemwegen während des Schlafs. Die Ergebnisse […]
Wer besser schlafen möchte, muss nicht unbedingt länger oder intensiver trainieren. Ents... [Read More][weiterlesen]
Eine kleine Studie aus Japan liefert interessante Hinweise darauf, dass der Duft von Hinok... [Read More][weiterlesen]
Warum sind manche Menschen morgens schon voller Energie, während andere erst am Abend ric... [Read More][weiterlesen]
