Blau angereichertes Licht kann die Schlafqualität und die tägliche Aktivität älterer Menschen, die zu Hause leben, verbessern, so eine neue Studie der University of Surrey. Die Forscher fanden heraus, dass diese Art der Lichttherapie zu mehr Aktivität am Tag, früheren Schlafenszeiten, regelmäßigen Schlafmustern und einer verbesserten Schlafqualität führt, und einen vielversprechenden, nicht-pharmakologischen Ansatz zur Bewältigung […]
Obwohl wir wissen, welche Hirnregionen während des REM-Schlafs aktiviert werden, ist noch wenig darüber bekannt, wozu diese Aktivität dient. Forscher der Universität Bern und des Inselspitals haben herausgefunden, dass die Aktivierung von Neuronen im Hypothalamus während des REM-Schlafs das Essverhalten reguliert: Wird diese Aktivität bei Mäusen unterdrückt, sinkt der Appetit. Wie REM-Schlaf die Nahrungsaufnahme beeinflusst […]
Die Ursachen für Fettleibigkeit sind komplex und werden von vielen Faktoren beeinflusst. Während die Forschung Zusammenhänge zwischen Schlaf, Essgewohnheiten und Gewichtszunahme aufgezeigt hat, sind sich die Wissenschaftler nach wie vor nicht sicher, welche Rolle das circadiane System – die biologische Uhr – bei der Gestaltung von Essgewohnheiten spielt. Eine neue Studie von Forschern der Warren […]
Schon wenige Tage im Nachtschicht-Rhythmus bringen jene Protein-Rhythmen, die mit der Blutzuckerregulierung, dem Energiestoffwechsel und Entzündungen zusammenhängen, aus dem Gleichgewicht. Diese Prozesse können die Entwicklung chronischer Stoffwechselerkrankungen beeinflussen. Die Ergebnisse einer Studie unter der Leitung von Wissenschaftlern der Washington State University und des Pacific Northwest National Laboratory liefern neue Hinweise darauf, warum Nachtschichtarbeiter anfälliger für […]
In einer neuen Studie wurden Daten von mehr als 1.000 Arbeitnehmern über einen Zeitraum von 10 Jahren untersucht. Bei sitzenden Arbeitnehmern ist ein Anstieg von 37% bei schlaflosigkeitsähnlichen Symptomen zu verzeichnen. Bei Arbeitnehmern, die nicht nach traditionellen Zeitplänen arbeiten, ist das Risiko, „Schlaf nachholen“ zu müssen, um 66% höher. Menschen, die im Rahmen ihrer Arbeit […]
Forscher haben festgestellt, dass die Länge der Tageslichtstunden den Gehalt an Opioidrez... [Read More][weiterlesen]
Über Jahrzehnte hinweg schien die Sache eindeutig zu sein: Licht bestimmt die Zeit im men... [Read More][weiterlesen]
Weltweit leiden Millionen von Menschen an obstruktiver Schlafapnoe, einer weit verbreitete... [Read More][weiterlesen]
