Obwohl sich die Dinge zu ändern beginnen, da die moderne Wissenschaft mehr über Schlaf lernt, bekommt Schlaf zum größten Teil nicht wirklich jenen Respekt, den er verdient, obwohl er eine wesentliche Grundlage für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Es ist nicht nur die Menge an Schlaf, die zählt, sondern auch die Qualität des Schlafs; […]
Entdeckung, dass der circadiane Rhythmus die Blut-Hirn-Schranke reguliert, kann zu besseren Behandlungsmöglichkeiten führen
Die Blut-Hirn-Schranke dient dazu, das Gehirn vor Verunreinigungen im Blut zu schützen. Sie tut dies auf zwei primäre Arten. Die physische Struktur der Blut-Hirn-Schranke begrenzt, was sie passieren kann. Es gibt auch metabolische Barrieren, wie Enzyme, die die Durchlässigkeit dieser kritischen Schutzbarriere begrenzen. Während diese Einschränkung zum größten Teil eine gute Sache ist, kann es […]
Wie optimaler Schlaf Ihrem Herzen hilft
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Schlaf eine erhebliche Rolle für die Gesundheit des Herzens spielt. In der Tat sind die Beweise für die American Heart Association überzeugend genug, um ihre Life’s Simple 7 (die sieben wichtigsten Prädiktoren für die Herzgesundheit) für eine bessere Herzgesundheit auf Life’s Essential 8 zu aktualisieren und gesunden Schlaf […]
Wie der Mond Fortpflanzung, Schlaf und Stimmung beeinflusst
Seit Tausenden von Jahren gibt es Theorien, Überzeugungen und Mythen, die den Mond mit der menschlichen Gesundheit und dem Wohlbefinden verbinden. In einer weiteren aufregenden Bestätigung dessen, was einige als altes Wissen oder alte Weisheit betrachten würden, scheint es, als ob der Einfluss des Mondes auf die biologischen Rhythmen und Zyklen des Menschen möglicherweise nicht […]
Kann Sie Schlafmangel egoistisch werden lassen?
Schlaf, sowohl in Bezug auf die Dauer als auch auf die Qualität, hat in den letzten Jahrzehnten viel Aufmerksamkeit in der Forschung erregt. Und das zu Recht. Schlaf, der für die kognitive Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden essentiell ist, ist für die körperliche Gesundheit und gesundes Altern von entscheidender Bedeutung, und ein wesentlicher Bestandteil unseres […]
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