Eine schlechte Schlafqualität kann das Gedächtnis negativ beeinflussen. Forschungen haben bereits ergeben, dass die Schwankungen der nächtlichen Schlafdauer und die verminderte Schlafqualität die Fähigkeit älterer Erwachsener beeinträchtigen, sich an Informationen über vergangene Ereignisse zu erinnern. Es ist seit Jahrzehnten bekannt, dass im Schlaf wichtige Dinge passieren, was die Konsolidierung des Gedächtnisses und die Stärkung von […]









