Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die tägliche Leistungsfähigkeit erheblich steigern kann. Die Forscher fanden heraus, dass klares und effizientes Denken einem Produktivitätsgewinn von etwa 40 Minuten entspricht. Die in Science Advances veröffentlichte Studie begleitete die Teilnehmer über 12 Wochen hinweg, um besser zu verstehen, warum Menschen manchmal Schwierigkeiten […]
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hängt möglicherweise nicht nur von der Auswahl der Lebensmittel ab, sondern auch vom Zeitpunkt der Mahlzeiten. Eine im International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity veröffentlichte Studie ergab, dass zwei Gewohnheiten langfristig mit einem niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) in Verbindung stehen: die Verlängerung der nächtlichen Fastenzeit und ein frühes Frühstück. […]
Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden unter starker Müdigkeit im Zusammenhang mit einer Schichtarbeitsstörung. Dieser Zustand kann die Konzentration, die Arbeitsleistung und die Sicherheit beeinträchtigen. Eine neue klinische Studie unter der Leitung von Forschern des Mass General Brigham ergab, dass das weckfördernde Medikament Solriamfetol (Sunosi) Frühschichtarbeitern half, wacher zu […]
Tiefschlaf bewirkt weit mehr als nur die Erholung des Körpers – er aktiviert ein leistungsstarkes, vom Gehirn gesteuertes System, das das Wachstumshormon reguliert und so die Muskel- und Knochenstärke, den Stoffwechsel und sogar die geistige Leistungsfähigkeit fördert. Wissenschaftler haben nun die neuronalen Schaltkreise hinter diesem Prozess entschlüsselt und dabei einen feinen Regelkreis aufgedeckt, in dem […]
Das Gefühl, „gut geschlafen“ zu haben, hängt nicht nur davon ab, wie lange man geschlafen hat. Es spiegelt auch wider, wie tief und ununterbrochen man seiner Meinung nach geschlafen hat. Wissenschaftler verstehen noch immer nicht vollständig, was im Gehirn vor sich geht, um dieses Gefühl tiefer, erholsamer Ruhe zu erzeugen. Eine neue Studie von Forschern […]
Ob Sie nun ein Vorstellungsgespräch meistern, jemanden zum ersten Mal treffen oder auf ei... [Read More][weiterlesen]
Ein Forschungsteam der Charité – Universitätsmedizin Berlin hat eine Methode entwickel... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Yong Loo Lin School of Medicine an der National University of Singapore (NUS ... [Read More][weiterlesen]
