In den letzten Jahrzehnten hat die Forschung gezeigt, dass es eine Reihe von Krankheiten gibt, die durch Schlafmangel verursacht werden, was in unserer modernen 24-Stunden-Welt Anlass zur Sorge geben sollte. Glücklicherweise sind Wissenschaftler besorgt und schlagen Alarm, da viele Gruppen Schlafentzug als ein großes globales Problem der öffentlichen Gesundheit bezeichnen. Dies ist nur ein Teil […]
Der ultimative Schlafratgeber: Alles, was Sie zum Thema Schlaf wissen sollten
Seit es Denker unter uns gibt, existieren Fragen zum Wesen und Zweck des Schlafs. Tatsächlich war Schlaf ein Thema, das von einigen der größten Denker der Antike angegangen wurde, darunter Alcmaeon von Croton, der seine wissenschaftliche Erklärung über den Schlaf zwischen 500 und 450 v. Chr. anbot, und Aristoteles, der 350 v. Chr. über den […]
Schlafmangel und Herztod: Worin besteht der Zusammenhang?
Es hat sich gezeigt, dass unzureichender Schlaf und eine schlechte Schlafqualität die Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen kann, u.a. die Gesundheit und Funktion des Herz-Kreislauf-, Immun- und Stoffwechselsystems. Mediziner haben in den letzten zehn Jahren viel über die Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und Herztod gelernt. Schlafdauer und -qualität sind eng mit der Gesundheit und Funktion des […]
Wie Sie im neuen Jahr einen gesunden circadianen Rhythmus aufrechterhalten und guten Schlaf fördern
Trotz der Fülle an soliden wissenschaftlichen Beweisen, die guten Schlaf und einen gesunden circadianen Rhythmus mit allgemeiner Gesundheit und dem Wohlbefinden in Verbindung bringen, haben viele Menschen Schwierigkeiten, dem Schlaf in ihrer täglichen Routine Priorität einzuräumen. Eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie für Ihre Gesundheit ergreifen können, ist jedoch, für einen guten Schlaf im neuen […]
Beliebte LED-Masken können den Schlaf stören
Die Verwendung von LED-Masken als Schönheits- und Anti-Aging-Behandlung erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Angetrieben durch Prominente und Social Media hat diese Hautbehandlung eine wissenschaftliche Grundlage. Tatsächlich kommen unterstützende Studien von der NASA und der US Navy. Obwohl sich gezeigt hat, dass LED-Licht die Wundheilungszeit verkürzt und sich positiv auf das Hautbild auswirkt, können LED-Masken jedoch […]
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