Seit Tausenden von Jahren gibt es Theorien, Überzeugungen und Mythen, die den Mond mit der menschlichen Gesundheit und dem Wohlbefinden verbinden. In einer weiteren aufregenden Bestätigung dessen, was einige als altes Wissen oder alte Weisheit betrachten würden, scheint es, als ob der Einfluss des Mondes auf die biologischen Rhythmen und Zyklen des Menschen möglicherweise nicht […]
Schlaf, sowohl in Bezug auf die Dauer als auch auf die Qualität, hat in den letzten Jahrzehnten viel Aufmerksamkeit in der Forschung erregt. Und das zu Recht. Schlaf, der für die kognitive Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden essentiell ist, ist für die körperliche Gesundheit und gesundes Altern von entscheidender Bedeutung, und ein wesentlicher Bestandteil unseres […]
Es ist allgemein bekannt, dass Tiefschlaf sowohl kurz- als auch langfristig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich ist. Im Tiefschlaf finden zahlreiche gesundheitserhaltende Prozesse statt, darunter das Ausspülen von Giftstoffen aus dem Gehirn, die Reparatur von Geweben und die Stärkung des Immunsystems. Laut Forschern der University of California, Berkeley, kann es neben der […]
Das Hormon Melatonin, das produziert wird, nachdem der Tag in die Nacht übergeht, ist vor allem für seine Rolle im Hinblick auf den Schlaf bekannt. So wichtig Schlaf für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auch ist, die Induktion des Schlafs ist bei Weitem nicht die einzige Aufgabe, die Melatonin im Körper erfüllt: Mediziner wissen […]
Stressbewältigung ist für die Gesundheit in vielerlei Hinsicht wichtig. Zwei aktuelle Studien zeigen, wie Stress zu einer Gewichtszunahme und schlechter Stoffwechselgesundheit beitragen kann. Laut Forschern kann Stress den Schlaf beeinträchtigen, sowohl die Dauer als auch die Qualität verringern, und letztendlich zu einer Störung des circadianen Rhythmus führen. Wenn Stress und Schlafstörungen den circadianen Rhythmus beeinflussen, […]
Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern mehrerer japanischer Institution... [Read More][weiterlesen]
Rosa Rauschen wird häufig verwendet, um Menschen beim Einschlafen zu helfen, aber neue Fo... [Read More][weiterlesen]
Erwachsene mittleren Alters und ältere Menschen, die abends tendenziell aktiver sind, wei... [Read More][weiterlesen]
