Das Hormon Melatonin, das produziert wird, nachdem der Tag in die Nacht übergeht, ist vor allem für seine Rolle im Hinblick auf den Schlaf bekannt. So wichtig Schlaf für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auch ist, die Induktion des Schlafs ist bei Weitem nicht die einzige Aufgabe, die Melatonin im Körper erfüllt: Mediziner wissen […]
Stressbewältigung ist für die Gesundheit in vielerlei Hinsicht wichtig. Zwei aktuelle Studien zeigen, wie Stress zu einer Gewichtszunahme und schlechter Stoffwechselgesundheit beitragen kann. Laut Forschern kann Stress den Schlaf beeinträchtigen, sowohl die Dauer als auch die Qualität verringern, und letztendlich zu einer Störung des circadianen Rhythmus führen. Wenn Stress und Schlafstörungen den circadianen Rhythmus beeinflussen, […]
Eine neue Studie ergänzt das Wissen, das Melatonin mit besseren COVID-19-Behandlungsergebnissen verbindet. Laut einer neuen Studie, die im Journal of the American Board of Family Medicine veröffentlicht wurde, kann die Verwendung von Melatonin bei COVID-19 dazu beitragen, die Symptome zu verbessern und Menschen mit der Krankheit zu helfen, sich schneller besser zu fühlen. Diese aktuelle […]
In den Vereinigten Staaten hat der Bundesstaat Kalifornien kürzlich das staatliche Gesetz geändert, wann Schulen morgens beginnen können. Der Gesetzentwurf, den der Gouverneur unterzeichnet hat, erwähnt ausdrücklich das Problem des Schlafentzugs bei Schülern der Middle School und High School. Da 73 Prozent der Teenager routinemäßig nicht die empfohlene Menge an Schlaf bekommen, sind spätere Unterrichtszeiten […]
Etwa sieben von zehn Millennials sind auf dem besten Weg, übergewichtig oder fettleibig zu werden, wenn sie das mittlere Alter erreichen. Tatsächlich wiegen Millennials im Durchschnitt mehr als jede Generation zuvor. Obwohl es verschiedene Gründe für dieses Phänomen gibt, deutet die Forschung darauf hin, dass die Störung des circadianen Rhythmus ein wichtiger Faktor bei der […]
Die meisten Menschen kennen den Ratschlag, bei schwierigen Entscheidungen „eine Nacht da... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Northwestern Medicine untersuchten, ob eine Anpassung der nächtlichen Fasten... [Read More][weiterlesen]
Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern mehrerer japanischer Institution... [Read More][weiterlesen]
