Die Folgen von Schlafentzug sind vielfältig und wirken sich nicht nur auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus, sondern auch auf die öffentliche Gesundheit insgesamt und sogar auf die Volkswirtschaften. Für den Einzelnen erhöht Schlafentzug das Risiko zahlreicher Krankheiten und ist mit einer verminderten kognitiven Leistungsfähigkeit und einem erhöhten Risiko für psychische Probleme, einschließlich Depressionen […]
Obwohl sich die Dinge zu ändern beginnen, da die moderne Wissenschaft mehr über Schlaf lernt, bekommt Schlaf zum größten Teil nicht wirklich jenen Respekt, den er verdient, obwohl er eine wesentliche Grundlage für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Es ist nicht nur die Menge an Schlaf, die zählt, sondern auch die Qualität des Schlafs; […]
Die Blut-Hirn-Schranke dient dazu, das Gehirn vor Verunreinigungen im Blut zu schützen. Sie tut dies auf zwei primäre Arten. Die physische Struktur der Blut-Hirn-Schranke begrenzt, was sie passieren kann. Es gibt auch metabolische Barrieren, wie Enzyme, die die Durchlässigkeit dieser kritischen Schutzbarriere begrenzen. Während diese Einschränkung zum größten Teil eine gute Sache ist, kann es […]
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Schlaf eine erhebliche Rolle für die Gesundheit des Herzens spielt. In der Tat sind die Beweise für die American Heart Association überzeugend genug, um ihre Life’s Simple 7 (die sieben wichtigsten Prädiktoren für die Herzgesundheit) für eine bessere Herzgesundheit auf Life’s Essential 8 zu aktualisieren und gesunden Schlaf […]
Seit Tausenden von Jahren gibt es Theorien, Überzeugungen und Mythen, die den Mond mit der menschlichen Gesundheit und dem Wohlbefinden verbinden. In einer weiteren aufregenden Bestätigung dessen, was einige als altes Wissen oder alte Weisheit betrachten würden, scheint es, als ob der Einfluss des Mondes auf die biologischen Rhythmen und Zyklen des Menschen möglicherweise nicht […]
Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden ... [Read More][weiterlesen]
Tiefschlaf bewirkt weit mehr als nur die Erholung des Körpers – er aktiviert ein leistu... [Read More][weiterlesen]
Das Gefühl, „gut geschlafen“ zu haben, hängt nicht nur davon ab, wie lange man gesch... [Read More][weiterlesen]
