Die Wissenschaft erkennt zunehmend die Bedeutung von Schlaf für die langfristige Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion. Dies ist eine wichtige Erkenntnis, da unzureichender Schlaf und Schlafstörungen zu globalen Problemen der öffentlichen Gesundheit geworden sind, und in unserer modernen 24-Stunden-Welt auf dem Vormarsch sind. Eine neue Studie, die in PLOS Biology veröffentlicht wurde, ergänzt […]
Intermittierendes Fasten verbessert das Gedächtnis, und kann den kognitiven Rückgang verlangsamen
Eine faszinierende neue Studie, die in Molecular Biology veröffentlicht wurde, zeigt, dass intermittierendes Fasten das Gedächtnis verbessert – insbesondere die Langzeitgedächtniserhaltung. Die Studie, die von Forschern des Instituts für Psychiatrie, Psychologie und Neurowissenschaften am King’s College London an Mäusen durchgeführt wurde, stellte auch fest, dass intermittierendes Fasten mit der Entwicklung neuer erwachsener Hippocampus-Neuronen verbunden ist. […]
Koffein und Schlafentzug: Warum Kaffee keine Lösung ist
Laut neueren Untersuchungen zu Koffein und Schlafentzug sind Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke nicht die beste Wahl, um mit den Folgen von schlechtem oder unzureichendem Schlaf umzugehen. Die im Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition veröffentlichten Ergebnisse einer Schlaf- und Lernlaborstudie der Michigan State University ergaben, dass Koffein Schlafmangel nicht ausgleichen konnte. Dies […]
Kann es von Vorteil zu sein, das Bett mit Ihrem Haustier zu teilen?
Gemeinsam mit den Haustieren zu schlafen, ist eine Praxis, die viel häufiger vorkommt, als man denkt. Es gibt jedoch noch immer viele Menschen, die dieses Vorgehen nicht billigen, weil sie gesundheitliche und hygienische Bedenken befürchten. Während unter bestimmten gesundheitlichen Aspekten das Zusammenschlafen mit Haustieren nicht ratsam ist, sind die Risiken für die meisten Menschen, einschließlich […]
Neue Forschung: Timing der Mahlzeiten senkt Blutdruck über das Darmmikrobiom
Das Darmmikrobiom erhält heute mehr Aufmerksamkeit, da die Forschung immer mehr Wege findet, wie dieser Teil des Körpers die menschliche Gesundheit beeinflusst. Tatsächlich betrachten einige medizinische Wissenschaftler und Ärzte das Darmmikrobiom als ein separates und eigenständiges Organ, das genauso wichtig ist wie Herz, Lunge oder Nieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten entscheidend […]
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