Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Schlaf eine erhebliche Rolle für die Gesundheit des Herzens spielt. In der Tat sind die Beweise für die American Heart Association überzeugend genug, um ihre Life’s Simple 7 (die sieben wichtigsten Prädiktoren für die Herzgesundheit) für eine bessere Herzgesundheit auf Life’s Essential 8 zu aktualisieren und gesunden Schlaf […]
Seit Tausenden von Jahren gibt es Theorien, Überzeugungen und Mythen, die den Mond mit der menschlichen Gesundheit und dem Wohlbefinden verbinden. In einer weiteren aufregenden Bestätigung dessen, was einige als altes Wissen oder alte Weisheit betrachten würden, scheint es, als ob der Einfluss des Mondes auf die biologischen Rhythmen und Zyklen des Menschen möglicherweise nicht […]
Schlaf, sowohl in Bezug auf die Dauer als auch auf die Qualität, hat in den letzten Jahrzehnten viel Aufmerksamkeit in der Forschung erregt. Und das zu Recht. Schlaf, der für die kognitive Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden essentiell ist, ist für die körperliche Gesundheit und gesundes Altern von entscheidender Bedeutung, und ein wesentlicher Bestandteil unseres […]
Es ist allgemein bekannt, dass Tiefschlaf sowohl kurz- als auch langfristig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unerlässlich ist. Im Tiefschlaf finden zahlreiche gesundheitserhaltende Prozesse statt, darunter das Ausspülen von Giftstoffen aus dem Gehirn, die Reparatur von Geweben und die Stärkung des Immunsystems. Laut Forschern der University of California, Berkeley, kann es neben der […]
Das Hormon Melatonin, das produziert wird, nachdem der Tag in die Nacht übergeht, ist vor allem für seine Rolle im Hinblick auf den Schlaf bekannt. So wichtig Schlaf für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auch ist, die Induktion des Schlafs ist bei Weitem nicht die einzige Aufgabe, die Melatonin im Körper erfüllt: Mediziner wissen […]
Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die... [Read More][weiterlesen]
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hängt möglicherweise nicht nur von der Aus... [Read More][weiterlesen]
Weitaus mehr Menschen arbeiten in Frühschichten als in Nachtschichten, doch viele leiden ... [Read More][weiterlesen]
