In den letzten Jahren hat sich immer mehr herausgestellt, wie wichtig es ist, jede Nacht ausreichend zu schlafen. Wenn Sie nicht genügend Ruhe erhalten, besteht das Risiko, dass Sie eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen entwickeln. Es wurde auch bestätigt, dass schlechter Schlaf Ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit beeinflusst. Daher ist es wichtig, darüber Bescheid zu wissen, und […]
Schlafaufschub: Sind Sie eine Nachteule oder verschieben Sie nur Ihre Schlafenszeit?
Während manche Menschen eine genetische Veranlagung haben, abends aktiver zu sein und später zu schlafen, ist nicht jeder, der für gewöhnlich spät ins Bett geht, auch eine Nachteule. Forscher haben herausgefunden, dass Schlafaufschub die Nächte vieler Menschen bestimmt. Was versteht man unter Schlafaufschub? Wie in den Niederlanden 2014 von Forschern der Universität Utrecht für klinische […]
Erholsamer Schlaf erhöht die weibliche Libido und stärkt das sexuelle Verlangen
Schlaf ist ein wichtiger Faktor im Hinblick auf die Libido und trägt in vielerlei Hinsicht zu einem gesunden Sexualtrieb bei. Die Bedeutung von Schlaf für den Sexualtrieb und die Fortpflanzungsfunktion geht weit darüber hinaus, einfach zu müde zu sein, um sich sexuell zu betätigen. Ausreichend erholsamer Schlaf kurbelt die Libido an, da er jene Mechanismen […]
Tagesschläfrigkeit kann Risiko für Alzheimer, Herzerkrankungen und Krebs vorhersagen
Forscher haben Tagesschläfrigkeit mit einer Vielzahl von Krankheiten und gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, von denen einige sehr schwerwiegend sind. Schläfrigkeit während des Tages gilt als übermäßig, wenn sie mindestens drei Monate lang fast täglich auftritt. Es gibt zahlreiche Gründe, sich tagsüber schläfrig zu fühlen, z.B. zu wenig Schlaf. Wenn jedoch tagsüber Schläfrigkeit chronisch wird, […]
Schlafstörungen erhöhen das Sterblichkeitsrisiko, besonders bei Frauen
Während es wichtig ist, jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf zu bekommen, ist es ebenso entscheidend, dass Sie auch gut schlafen. Dies kann komplizierter sein, als es scheint. Obwohl Sie vielleicht annehmen, Sie hätten die Nacht über gut geschlafen, haben Sie möglicherweise Schlafstörungen in Form von unbewusster Wachheit erlebt. Neue Forschungen zeigen, dass dieser […]
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