Während Komfort möglicherweise das erste ist, was einem in den Sinn kommt, wenn man über die Vorteile des Nacktschlafens nachdenkt, ist es bei Weitem nicht der einzige positive Aspekt. Forscher haben eine Reihe von Möglichkeiten gefunden, wie Ihre Gesundheit von textillosem Schlafen profitieren könnte. Einige dieser gesundheitlichen Vorteile beziehen sich auf einen erholsameren Schlaf, der […]
Während Konzepte, die mit der Chronobiologie verbunden sind, uns seit Jahrhunderten begleiten, konnten wir nur mit der modernen Wissenschaft wirklich sehen, wie biologische Rhythmen auf molekularer Ebene ins Spiel kommen. Da die Wissenschaft in der Lage ist, tiefer in das Studium biologischer Rhythmen und die Bedeutung ihres Timings einzutauchen, eröffnet eine Fülle neuer Erkenntnisse spannende […]
Körperliche Gesundheit, kognitive Leistungsfähigkeit und geistiges Wohlbefinden sind eng mit der Schlafqualität verbunden. Leider scheitern viele Menschen in allen Altersgruppen routinemäßig daran, jenen Schlaf zu bekommen, den sie brauchen. Dies kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit haben, das Risiko zahlreicher Krankheiten erhöhen, die kognitive Leistungsfähigkeit verringern und das Risiko von affektiven Störungen erhöhen. Eine bessere […]
In der Welt der medizinischen Wissenschaft können Nickerchen ein überraschend kontroverses Thema sein. Für einige Angehörige der Gesundheitsberufe gilt ein Nickerchen als eine intelligente Strategie zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, der kognitiven Leistungsfähigkeit und mehr. Andere medizinische Forscher weisen auf die Vielfalt der erhöhten Gesundheitsrisiken hin, die mit häufigen Nickerchen verbunden sind, und schlagen vor, […]
Das Gebiet der Chronobiologie – das Studium biologischer Rhythmen – hat das Verständnis der Rolle von Rhythmus und Timing für die Gesundheit und Funktion von Körper und Geist stark erweitert. Unsere komplexen Körpersysteme entwickelten sich im Laufe der Zeit und entwickelten sich unter dem Muster des Himmels: dem Zyklus von Tag und Nacht. Während des […]
Viele Schüler haben Schwierigkeiten, früh einzuschlafen, was das Aufstehen für den frü... [Read More][weiterlesen]
Eine neue Studie von Forschern der University of Surrey, der University of South Carolina ... [Read More][weiterlesen]
Zellen mit einer funktionierenden molekularen Uhr können sich besser an Veränderungen in... [Read More][weiterlesen]
