Die Verbindungen zwischen Schlafqualität und Gesundheit – sowohl physisch als auch psychisch – sind gut etabliert. Die Zahl der Belege für die Rolle der Schlafqualität bei der Funktion des Immunsystems nimmt weiter zu. Eine neue Studie verknüpft Schlafqualität und Erholungszeiten nach einer COVID-19-Infektion bei Krankenhauspatienten. Kurz gesagt: eine bessere Schlafqualität war mit einer früheren Entlassung […]
Circadianer Rhythmus und Herzkrankheiten
Das Verständnis über die komplexe Beziehung zwischen circadianem Rhythmus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat sich über Jahrhunderte wissenschaftlicher Beobachtung und Untersuchungen entwickelt. Rapide Fortschritte im 20. und 21. Jahrhundert halfen Forschern, die biologischen und genetischen Mechanismen der Körperuhren bis hinunter auf molekulare Ebene, sowie die des übergreifenden circadianen Rhythmus zu bestimmen, der dazu dient, diese Systeme synchron […]
Schlaf und Autoimmunerkrankungen: Worin besteht der Zusammenhang?
Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Schlafquantität- und qualität sowie der Prävalenz von Autoimmunerkrankungen. Seit Wissenschaftler beginnen, mehr über einige jener Faktoren zu erfahren, die zu Autoimmunerkrankungen beitragen, wird immer deutlicher, dass die Schlafqualität diese Gesundheitsprobleme stark beeinflussen kann. Darüber hinaus geraten Patienten mit Autoimmunerkrankungen häufig in einen Kreislauf, in dem sie nicht genug Schlaf […]
Neue Studie bestätigt: Schlaf kann nicht durch Ruhe ersetzt werden
In unserer heutigen oft schnelllebigen und anspruchsvollen Welt ist es bei Erwachsenen und Kindern keine Seltenheit, nicht genügend Schlaf zu bekommen. Allzu oft entschuldigen wir diesen Schlafmangel und sagen uns, dass wir am Wochenende oder später am Tag dieses Defizit mit etwas Ruhe wieder gut machen. Dies ist jedoch nicht der beste Ansatz. Schlaf ist […]
Wie Sie Ihrem circadianen Rhythmus helfen, Krankheiten abzuwehren
Eine kürzlich von Forschern des Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) durchgeführte und in Genome Research veröffentlichte Studie bietet einen interessanten Einblick in die grundlegenden Mechanismen der Funktion des Immunsystems. Diese Studie unterstützt die Idee, dass eine optimale Immunfunktion eng mit einem gesunden Tagesrhythmus und dem Schlaf-Wach-Zyklus verbunden sein könnte. Laut den RPI-Forschern spielen circadiane Rhythmen eine […]
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