Am vergangenen Sonntag stellten die Vereinigten Staaten die Uhren eine Stunde auf die Sommerzeit vor, um sich auf die längeren Sommertage vorzubereiten. Innerhalb weniger Wochen wird der Rest der Welt folgen, wobei Europa und das Vereinigte Königreich am Sonntag, den 27. März, und Australien am Sonntag, den 3. April, die Uhren vorstellen. Da die Zeitumstellung […]
Eine gute Nachtruhe scheint in unserer modernen, industrialisierten Welt eine Herausforderung zu sein. Tatsächlich haben die weltweit führenden Gesundheitsorganisationen und zahlreiche Forscher darauf hingewiesen, dass Schlafprobleme zu einer globalen Epidemie geworden sind. Studien weisen auf die Rolle hin, die künstliche Beleuchtung bei der weltweit höheren Rate von Schlafstörungen und Schlafentzug spielen kann. Das liegt an […]
In unserer schnelllebigen, rund um die Uhr beschäftigten, modernen Welt vergessen wir leicht, dass wir einen natürlichen Rhythmus haben, der uns seit den Anfängen unserer Spezies begleitet. Unser circadianer Rhythmus, der sich zum Zyklus von Licht und Dunkelheit (Tag und Nacht) entwickelt hat, ist ein ungefähr 24-Stunden-Zyklus, der hilft, unzählige körperliche Prozesse zu regulieren; bis […]
Wissenschaftliche Beweise über die Beziehung zwischen Tiefschlaf und Gehirngesundheit haben in den letzten zehn Jahren rapide zugenommen. Von besonderer Bedeutung für viele Forscher ist der Zusammenhang zwischen Schlaf und Gehirnerkrankungen wie Parkinson und Alzheimer. Während Verbindungen zwischen Schlafstörungen und diesen Arten von schweren Hirnerkrankungen festgestellt wurden, erforschen Wissenschaftler immer noch, ob gestörter Tiefschlaf eine Ursache, […]
Aufgrund der Art des Tätigkeit mit dem immensen Stress und der Notwendigkeit von Schichtarbeit, waren Schlafprobleme bei Krankenschwestern schon weit verbreitet, lange bevor COVID-19 Einzug hielt. Unzureichender und schlechter Schlaf sind mit einem höheren Risiko verbunden, Depressionen und Angstzustände zu entwickeln. Als sich die COVID-19-Pandemie entwickelte, arbeiteten Krankenschwestern unter einem viel höheren Stressniveau und hatten […]
Zellen mit einer funktionierenden molekularen Uhr können sich besser an Veränderungen in... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Yale School of Medicine (YSM) machen auf einen wichtigen und vermeidbaren Fak... [Read More][weiterlesen]
Eine volle Nacht Schlaf zu bekommen, könnte für die Lebenserwartung eine größere Rolle... [Read More][weiterlesen]
