Aufgrund der Art des Tätigkeit mit dem immensen Stress und der Notwendigkeit von Schichtarbeit, waren Schlafprobleme bei Krankenschwestern schon weit verbreitet, lange bevor COVID-19 Einzug hielt. Unzureichender und schlechter Schlaf sind mit einem höheren Risiko verbunden, Depressionen und Angstzustände zu entwickeln. Als sich die COVID-19-Pandemie entwickelte, arbeiteten Krankenschwestern unter einem viel höheren Stressniveau und hatten […]
Die Bedeutung einer guten Ernährung kann nicht oft genug betont werden. Was Sie Ihrem Körper zuführen, hat tiefgreifenden Einfluss auf Ihr Immunsystem, Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Immer mehr Beweise belegen den Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlaf und unterstreichen, wie wichtig es ist, darauf zu achten, wie Sie Ihren Körper ernähren. […]
Während das kühlere Winterwetter oft dazu führt, dass wir auf Bewegung im Freien verzichten, zeigen Studien, dass Training bei kalten Temperaturen viele Vorteile bietet. Tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass Wintersport im Freien mehr Fett und Kalorien verbrennt als zu anderen Jahreszeiten. Darüber hinaus kann das Training im Winter dazu beitragen, die Gesundheit des circadianen Rhythmus […]
Kommt es Ihnen manchmal so vor, als würden Sie im Winter häufiger krank sein? Einige meinen, dass dies einfach daran liegt, dass wir mehr Zeit drinnen mit anderen Menschen verbringen, wenn es draußen kalt ist. Dies könnte ein Grund dafür sein, dass der Winter oft als „Erkältungs- und Grippezeit“ bezeichnet wird. Allerdings ist es nicht […]
Eine internationale Forschergruppe hat kürzlich eine ehrgeizige und umfassende Studie darüber abgeschlossen, wie die zeitliche Abstimmung sportlicher Aktivitäten ihre Wirkungsweise beeinflussen kann. Die Ergebnisse dieser Studie, die von den Forschern als „Atlas des Trainingsstoffwechsels“ beschrieben wurde, erschienen kürzlich in Cell Metabolism, einer von Fachleuten begutachteten Zeitschrift. Wie die Mitforscherin und Professorin Juleen R. Zierath erklärte, […]
Für viele Menschen gehört Kaffee selbstverständlich auch am Abend dazu. Doch die aktuel... [Read More][weiterlesen]
Seit mehr als 100 Jahren verfolgen Wissenschaftler die Idee von Insulin in Tablettenform, ... [Read More][weiterlesen]
Eine neue Analyse der Canadian Study of Adolescent Behaviors legt nahe, dass Jugendliche u... [Read More][weiterlesen]
