Eine Volksweisheit besagt, dass Menschen bei offenem Fenster, durch das die kalte Nachtluft dringt, besser schlafen. In diesem Fall hatten viele Großmütter wohl recht mit ihrer Annahme, denn neue Forschungen zeigen, dass ein Zusammenhang zwischen kühlen Temperaturen in einem Zimmer und der Schlafqualität besteht. Temperatur und circadianer Rhythmus Der circadiane Rhythmus, also unsere innere 24-Stunden-Uhr, […]
In den letzten Jahrzehnten hat die Forschung gezeigt, dass es eine Reihe von Krankheiten gibt, die durch Schlafmangel verursacht werden, was in unserer modernen 24-Stunden-Welt Anlass zur Sorge geben sollte. Glücklicherweise sind Wissenschaftler besorgt und schlagen Alarm, da viele Gruppen Schlafentzug als ein großes globales Problem der öffentlichen Gesundheit bezeichnen. Dies ist nur ein Teil […]
Seit es Denker unter uns gibt, existieren Fragen zum Wesen und Zweck des Schlafs. Tatsächlich war Schlaf ein Thema, das von einigen der größten Denker der Antike angegangen wurde, darunter Alcmaeon von Croton, der seine wissenschaftliche Erklärung über den Schlaf zwischen 500 und 450 v. Chr. anbot, und Aristoteles, der 350 v. Chr. über den […]
Es hat sich gezeigt, dass unzureichender Schlaf und eine schlechte Schlafqualität die Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen kann, u.a. die Gesundheit und Funktion des Herz-Kreislauf-, Immun- und Stoffwechselsystems. Mediziner haben in den letzten zehn Jahren viel über die Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und Herztod gelernt. Schlafdauer und -qualität sind eng mit der Gesundheit und Funktion des […]
Trotz der Fülle an soliden wissenschaftlichen Beweisen, die guten Schlaf und einen gesunden circadianen Rhythmus mit allgemeiner Gesundheit und dem Wohlbefinden in Verbindung bringen, haben viele Menschen Schwierigkeiten, dem Schlaf in ihrer täglichen Routine Priorität einzuräumen. Eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie für Ihre Gesundheit ergreifen können, ist jedoch, für einen guten Schlaf im neuen […]
Zellen mit einer funktionierenden molekularen Uhr können sich besser an Veränderungen in... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Yale School of Medicine (YSM) machen auf einen wichtigen und vermeidbaren Fak... [Read More][weiterlesen]
Eine volle Nacht Schlaf zu bekommen, könnte für die Lebenserwartung eine größere Rolle... [Read More][weiterlesen]
