Wissenschaftliche Studien, die sich mit circadianem Rhythmus und Entscheidungsfindung befassen, haben gezeigt, dass es möglicherweise eine ideale Tageszeit gibt, um Entscheidungen zu treffen. Diese Zeit hängt weitgehend vom persönlichen Chronotyp eines Menschen und seiner natürlichen inneren Uhr ab. Zusätzlich zum spezifischen Chronotyp, der sich auf die Entscheidungsfindung auswirkt, haben andere Studien gezeigt, dass eine Störung […]
Warum schlafen wir? Eine uralte Frage wieder im Fokus
Der durchschnittliche Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Dennoch verstehen wir die Funktion und Bedeutung des Schlafs noch nicht vollständig. Obwohl sich Forscher seit langem der Wiederherstellungsprozesse bewusst sind, die der Körper im Tiefschlaf durchläuft, ist immer noch nicht klar: Warum schlafen wir? Tatsache ist, dass Schlaf in irgendeiner Form für alle […]
Warum Sie während COVID-19 seltsame Träume haben können
Waren Ihre Träume in den letzten Monaten lebendiger und bizarrer? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Während der globalen COVID-19-Pandemie wurde viel über seltsame Träume berichtet. Wie kommt es dazu, und was können Sie tun, wenn Sie die Unterbrechung Ihrer Schlafmuster negativ beeinflusst? Die Wissenschaft: Seltsame Träume während COVID-19 All das, was Sie tagsüber tun […]
Zusammenhang zwischen Melatonin und Stoffwechsel
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die Ihren Stoffwechsel beeinflussen, darunter genetische und externer Einflüsse. Je mehr Wissenschaftler über Stoffwechsel und Gewichtsverlust forschen, desto deutlicher wird ersichtlich, dass die Melatoninproduktion des Körpers eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts spielen kann. Hier sind einige Fakten zu Melatonin und Stoffwechsel, die Sie verstehen sollten, sowie […]
Wie Sie während COVID-19 gesunden Schlaf fördern
Wenn Sie in letzter Zeit Schwierigkeiten hatten, sich zu entspannen und einzuschlafen, sind Sie damit nicht allein. Die Auswirkungen der anhaltenden COVID-19-Gesundheitskrise haben die Schlafpläne vieler Menschen in Mitleidenschaft gezogen. Es ist verständlich, dass Sie sich aufgrund der Unsicherheiten in dieser herausfordernden Zeit fragen, wie Sie gut schlafen können. Nichtsdestotrotz ist es wichtig, dass Sie […]
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