Vor dem Jahreswechsel suchen viele Menschen nach Wegen, um das Jahr 2020 noch besser zu gestalten. Für einige bedeutet dies eine neue Ernährungsform oder ein neues Trainingsprogramm. Für andere wiederum dreht sich alles um neue Ausbildungsziele oder Pläne, um das Leben auf andere Weise voranzubringen. Unabhängig davon, wie Sie planen, dieses neue Jahr zu einem […]
Schlaf und Osteoporose: Wie Schlafmangel die Knochengesundheit älterer Frauen schädigt
Viele Menschen leiden an Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen. Dies kann zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, von Herzerkrankungen bis hin zu verschiedenen Krebsarten. Obwohl Schlaf wichtig ist, wenn wir jung sind, wird er mit zunehmendem Alter noch essentieller. Einer neuen Studie zufolge kann Schlafmangel auch zu einer Beeinträchtigung der Knochengesundheit führen, sowie einer schwerwiegenden Knochenerkrankung, […]
Beziehung zwischen Schlaflosigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die westliche Medizin hat sich traditionell auf heroische Verfahren und Medikamente zur Behandlung ernster oder lebensbedrohlicher Krankheiten konzentriert. Viele moderne Ärzte setzen den Fokus jedoch auf Prävention. Es wurde festgestellt, dass verschiedene Lebensstile Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter Krankheiten drastisch verändern können, entweder zum Guten oder zum Schlechten. Schlaf ist einer dieser wichtigen Lebensstilfaktoren. […]
Wie sich Schlaf mit dem Alter verändert
Die meisten von uns sind sich intuitiv der Tatsache bewusst, dass sich Schlaf mit zunehmendem Alter verändert. Immerhin schlafen nur noch sehr wenige von uns „wie ein Baby“ und es ist schwer, nicht zu registrieren, dass Opa bei Familienfeiern häufiger einnickt. Während einige Veränderungen des Schlafmusters im Alter normal sind, sind andere nicht mehr normal. […]
Studie assoziiert soziale Medien mit Schlaflosigkeit
Social-Media-Seiten wie Facebook, Instagram und Snapchat haben sich zu einer milliardenschweren Branche entwickelt. Dieses moderne Phänomen kann eine Vielzahl von Vorteilen für unser Leben mit sich bringen, scheint aber auch Nachteile zu haben. Laut einer neuen Studie, die sich mit Social Media und Schlaf befasst, kann zu viel Zeit in sozialen Medien zu Schlaflosigkeit und […]
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