Die Weihnachtsfeiertage sind eine Zeit des Beisammenseins, des Schenkens – und des Essens. Auch wenn wir uns einreden, dass es um Großzügigkeit geht, freuen sich doch viele von uns auf die Kekse, Süßigkeiten und Snacks genauso sehr wie wir auf die Kirche oder die Zeit mit der Familie. Es gibt jedoch keine andere Jahreszeit, in […]
Wie Streusalz und Umweltverschmutzung unseren circadianen Rhythmus stören
Wir sind umgeben von Umweltverschmutzung: Das betrifft unser Wasser, unsere Böden und sogar die Luft, die wir atmen. Unsere Gesundheit kann dadurch in vielerlei Hinsicht beeinträchtigt werden, Krankheiten wie Asthma und sogar Krebs können die Folge sein. Laut aktuellen Forschungen kann die Verschmutzung, die durch einfache und verbreitete Chemikalien wie Streusalz verursacht wird, ernsthafte Konsequenzen […]
7 überraschende Gesundheitsrisiken, die mit zu wenig Schlaf einhergehen
Wenn Sie heute müde sind, sind Sie nicht allein; einige wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass viele Menschen einfach nicht genügend schlafen. Diese Forschungsergebnisse zeigen sogar, dass die meisten Menschen in der entwickelten Welt Gefahr laufen, unter versteckten Gesundheitsrisiken zu leiden, die von zu wenig Schlaf herrühren. Aber wie genau wird unsere Gesundheit beeinträchtigt? Die folgenden […]
Sport vor dem Frühstück laut aktueller Studie doppelt so effektiv
Treiben Sie genügend Sport? Obwohl wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist, schaffen es viele von uns nicht, so viel Sport zu machen, wie optimal für unsere Gesundheit wäre. Es besteht jedoch Hoffnung: Laut einer aktuellen Studie könnte das Workout vor dem Frühstück eine effiziente Maßnahme sein, mit der wir doppelt so viel für unsere […]
Im Schlaf Probleme lösen: Hilft es wirklich, „darüber zu schlafen“?
In einem Zeitalter, in dem wir von schlechten Entscheidungen nur so umgeben sind, sind viele Menschen stolz auf ihre gute Entscheidungsfähigkeit. Weise Männer der Geschichte warteten bis zum nächsten Tag, bevor sie einen wichtigen Entschluss trafen. Tatsächlich gibt es in unserer Gesellschaft eine Redewendung, die dieses Verhalten beschreibt: „eine Nacht darüber schlafen“. Es ist sicherlich […]
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