Eine Studie, für die die Daten von mehr als 13 Millionen Stunden ausgewertet wurden, die von Lichtsensoren erfasst wurden, die von 89.000 Menschen getragen wurden, hat ergeben, dass die Exposition gegenüber hellen Nächten und dunklen Tagen mit einem erhöhten Sterberisiko verbunden ist. Helles Licht in der Nacht unterbricht den normalen Tag-Nacht-Zyklus des Körpers, der als […]
Ängste und Depressionen: Welche Rolle die Amygdala spielt
Die Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und anderen Störungen kann von der Amygdala abhängen, einem Teil des Gehirns, der starke emotionale Reaktionen, insbesondere Angst, steuert. Bisher fehlte jedoch ein tiefgreifendes Verständnis dieser Struktur. Jetzt haben Wissenschaftler der University of California, Davis, neue Zellcluster mit unterschiedlichen Genexpressionsmustern in der Amygdala von Menschen und nichtmenschlichen Primaten identifiziert. Die […]
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Schlafenszeiten ohne Bildschirm den Schlaf von Kleinkindern fördern
Eine weltweit erste randomisierte kontrollierte Studie (RCT) zur Bildschirmzeit von Kleinkindern zeigt, dass die Qualität des Schlafs von Kleinkindern verbessert wird, wenn die Bildschirmzeit in der Stunde vor dem Schlafengehen reduziert wird. Bildschirmnutzung bei Kleinkindern Es ist allgemein anerkannt, dass schlechter Schlaf in der frühen Kindheit mit negativen Folgen wie Gesundheitsproblemen, Entwicklungsschwierigkeiten und Verhaltensproblemen verbunden […]
Licht am Ende des Tunnels für Nachtschichtarbeiter
Die Verwendung einer auf den Biorhythmus abgestimmten Beleuchtung, bei der künstliche Beleuchtung mit den natürlichen biologischen Rhythmen oder der „inneren Uhr“ einer Person synchronisiert wird, verbessert die Schlafqualität und die Arbeitsleistung von Nachtschichtarbeitern erheblich, wie eine große neue Studie ergeben hat. Die Studie gehört zu den ersten streng kontrollierten Laborstudien, die gleichzeitig die Auswirkungen der […]
Ist eine schlechte Schlafqualität in der Kindheit mit einem höheren Risiko für Drogenkonsum und psychische Störungen verbunden?
Ausreichend Schlaf ist für Kinder besonders wichtig, da er Wachstum und Entwicklung fördert. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kinder, die von klein auf unter chronischem Schlafmangel leiden, mit größerer Wahrscheinlichkeit gesundheitliche Probleme erleiden und sogar ein erhöhtes Risiko haben, im frühen Erwachsenenalter eine Psychose zu entwickeln. Forscher der Universität Birmingham untersuchten die Angaben zur nächtlichen Schlafdauer […]
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