Es gab eine Zeit in der Geschichte, in der es normal war, dünn zu sein, und ein paar zusätzliche Pfunde mit sich herumzutragen, war mit Reichtum und Wohlstand verbunden. In der heutigen Zeit würden die meisten Menschen jedoch (fast) alles tun, um diese paar Pfunde loszuwerden. In letzter Zeit wurde viel über das Timing und […]
Neuer Zusammenhang zwischen Schlafapnoe und Depressionen gefunden
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, bei der Betroffene während der Nacht immer wieder aufhören zu atmen. Die Zeitspanne, in der nicht geatmet wird, hält manchmal nur ein paar Sekunden an, ist jedoch lange genug, um den Schlafrhythmus zu stören. Menschen mit Schlafapnoe fühlen sich am Morgen nicht ausgeruht, und sind den ganzen Tag häufig müde und […]
Macht künstliches Tageslicht schläfrig?
Es gab Zeiten, in denen Menschen den Großteil des Tages unter der freien Sonne verbrachten. In der heutigen Zeit arbeiten die meisten von uns jedoch drinnen bei künstlicher Beleuchtung. Wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit und Energie aus? In einer neuen Studie wird momentan genau untersucht, wie sich natürliches Tageslicht unterschiedlicher Wellenlängen auf uns […]
Nachts aufwachen: Die Wahrheit über alternative Schlafrhythmen
Millionen moderner Menschen haben jede Nacht damit zu kämpfen, ausreichend Schlaf zu bekommen. Obwohl wir häufig daran erinnert werden, wie wichtig acht Stunden Schlaf sind, stellt dies für viele von uns eine immense Herausforderung dar. Das liegt zum Teil am Stress des modernen Lebens, aber auch die Biologie kann eine Rolle spielen. Forschungen zum Thema […]
Warum Sie aufhören sollten, die Snooze-Taste zu drücken
Jeden Morgen gehen Millionen Wecker auf der ganzen Welt los, um uns zu signalisieren, dass es Zeit ist, in den Tag zu starten. Wenn Sie wie viele andere Menschen sind, dann reagieren Sie auf diese morgendliche Sirene, indem Sie die Snooze-Taste drücken, um noch ein paar Minuten länger schlafen zu können. Diese morgendliche Angewohnheit hat […]
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