Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Schlafquantität- und qualität sowie der Prävalenz von Autoimmunerkrankungen. Seit Wissenschaftler beginnen, mehr über einige jener Faktoren zu erfahren, die zu Autoimmunerkrankungen beitragen, wird immer deutlicher, dass die Schlafqualität diese Gesundheitsprobleme stark beeinflussen kann. Darüber hinaus geraten Patienten mit Autoimmunerkrankungen häufig in einen Kreislauf, in dem sie nicht genug Schlaf […]
In unserer heutigen oft schnelllebigen und anspruchsvollen Welt ist es bei Erwachsenen und Kindern keine Seltenheit, nicht genügend Schlaf zu bekommen. Allzu oft entschuldigen wir diesen Schlafmangel und sagen uns, dass wir am Wochenende oder später am Tag dieses Defizit mit etwas Ruhe wieder gut machen. Dies ist jedoch nicht der beste Ansatz. Schlaf ist […]
Eine kürzlich von Forschern des Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) durchgeführte und in Genome Research veröffentlichte Studie bietet einen interessanten Einblick in die grundlegenden Mechanismen der Funktion des Immunsystems. Diese Studie unterstützt die Idee, dass eine optimale Immunfunktion eng mit einem gesunden Tagesrhythmus und dem Schlaf-Wach-Zyklus verbunden sein könnte. Laut den RPI-Forschern spielen circadiane Rhythmen eine […]
Wenn Schlaf regelmäßig unterbrochen oder fragmentiert wird, können sowohl der Schlaf- als auch der Tagesrhythmus leiden. Diese Störung ist langfristig und kurzfristig gefährlich für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Eine schlechte Schlafqualität und Störungen des circadianen Rhythmus sind mit einem höheren Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten und chronischen Gesundheitsproblemen sowie mit Stimmungsstörungen und […]
Wenn im Winter die Tage kürzer sind, und niedrigere Temperaturen herrschen, erhalten Menschen häufig deutlich weniger Sonnenlicht. Eine stärkere künstliche Beleuchtung ist ebenfalls typisch für die Jahreszeit. Diese Lichtveränderungen können bei vielen Personen enormen Einfluss auf die Stimmung haben. Einige erleben einen milden Winter-Blues. In anderen Fällen können die Lichtveränderungen jedoch zu einer saisonal affektiven […]
Dass die Jahreszeiten unsere Stimmung beeinflussen, ist den meisten Menschen vertraut. Vie... [Read More][weiterlesen]
Forscher haben festgestellt, dass die Länge der Tageslichtstunden den Gehalt an Opioidrez... [Read More][weiterlesen]
Über Jahrzehnte hinweg schien die Sache eindeutig zu sein: Licht bestimmt die Zeit im men... [Read More][weiterlesen]
