Laut neueren Untersuchungen zu Koffein und Schlafentzug sind Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke nicht die beste Wahl, um mit den Folgen von schlechtem oder unzureichendem Schlaf umzugehen. Die im Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition veröffentlichten Ergebnisse einer Schlaf- und Lernlaborstudie der Michigan State University ergaben, dass Koffein Schlafmangel nicht ausgleichen konnte. Dies […]
Gemeinsam mit den Haustieren zu schlafen, ist eine Praxis, die viel häufiger vorkommt, als man denkt. Es gibt jedoch noch immer viele Menschen, die dieses Vorgehen nicht billigen, weil sie gesundheitliche und hygienische Bedenken befürchten. Während unter bestimmten gesundheitlichen Aspekten das Zusammenschlafen mit Haustieren nicht ratsam ist, sind die Risiken für die meisten Menschen, einschließlich […]
Das Darmmikrobiom erhält heute mehr Aufmerksamkeit, da die Forschung immer mehr Wege findet, wie dieser Teil des Körpers die menschliche Gesundheit beeinflusst. Tatsächlich betrachten einige medizinische Wissenschaftler und Ärzte das Darmmikrobiom als ein separates und eigenständiges Organ, das genauso wichtig ist wie Herz, Lunge oder Nieren. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten entscheidend […]
In den letzten Jahren hat sich immer mehr herausgestellt, wie wichtig es ist, jede Nacht ausreichend zu schlafen. Wenn Sie nicht genügend Ruhe erhalten, besteht das Risiko, dass Sie eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen entwickeln. Es wurde auch bestätigt, dass schlechter Schlaf Ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit beeinflusst. Daher ist es wichtig, darüber Bescheid zu wissen, und […]
Während manche Menschen eine genetische Veranlagung haben, abends aktiver zu sein und später zu schlafen, ist nicht jeder, der für gewöhnlich spät ins Bett geht, auch eine Nachteule. Forscher haben herausgefunden, dass Schlafaufschub die Nächte vieler Menschen bestimmt. Was versteht man unter Schlafaufschub? Wie in den Niederlanden 2014 von Forschern der Universität Utrecht für klinische […]
Im REM-Schlaf zeigt das Gehirn eine ungewöhnliche Kombination: Die Durchblutung nimmt zu ... [Read More][weiterlesen]
Nach einem Schlaganfall beginnt für das Gehirn ein langwieriger Prozess der Reparatur. Da... [Read More][weiterlesen]
Wie viel Schlaf wir bekommen, gilt seit Langem als wichtiger Faktor für unsere Gesundheit... [Read More][weiterlesen]
