Im Laufe des Tages verändern sich von einem Moment auf den anderen unsere Umgebung und auch unser Körper; und damit auch unsere gesundheitlichen Risiken. Welche Tageszeit ist die schlechteste für unsere Gesundheit? Jeder Tagesabschnitt bringt seine eigenen Vor- und Nachteile für die Gesundheit mit sich, je nachdem, für welche Erkrankung Sie am anfälligsten sind. Der […]
Neue Forschungsergebnisse: Am Wochenende auszuschlafen, gleicht das Schlafdefizit nicht aus
Die meisten Menschen wissen, dass der menschliche Körper jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf braucht, um gesund zu bleiben. Viele erreichen diese magische Zahl jedoch nicht. Job, diverse Erledigungen, Hausarbeit, Wäsche und soziale Verpflichtungen halten uns jeden Abend von unserem Kopfkissen fern, weswegen wir am folgenden Morgen völlig erschöpft sind. Viele Menschen schlafen am […]
Pulsatile Melatoninausschüttung ahmt natürliche Melatoninausschüttung des Körpers nach
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das im menschlichen Körper produziert wird, um den Schlaf einzuleiten, und aufrechtzuerhalten. Viele Menschen mit Schlafstörungen greifen zu Ergänzungsmitteln, die dieses Hormon enthalten, und erzielen unterschiedliche Ergebnisse. Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass eine einzigartige Rezeptur, die sich pulsatile Melatoninausschüttung nennt, möglicherweise die Antwort auf die Schlafprobleme zahlreicher Menschen ist. […]
Ausreichend Schlaf schützt vor Erkältungen und Grippe
Da Erkältungs- und Grippeerreger diesen Winter das Land heimsuchen, streben viele Menschen nach natürlichen Wegen, um eine Ansteckung zu vermeiden. Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt bietet Schutz, erzielt in der Forschung jedoch gemischte Ergebnisse. Es gibt nur eine Sache, die Sie erwiesenermaßen vor den verbreiteten Viren und Bakterien schützt, die im Winter herumschwirren: […]
Temperatur und Schlaf: Warum Ihnen kalt ist, wenn Sie müde sind
Die meisten Menschen haben eine „ideale Schlaftemperatur“ für sich gefunden. Ob Sie nun der Typ sind, der die Bettdecke zur Seite schiebt, und keine Socken anzieht, oder jener, dem es gar nicht warm und gemütlich genug sein kann: Jeder von uns hat eine Temperatur, bei der er am besten schlafen kann. Auch wenn wir alle […]
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